早餐披萨【制作方式】
中火加热一个大平底锅，加入椰子油（10克）、大蒜和洋葱，炒至洋葱透明，约5-6分钟。将烤箱预热至200摄氏度；将椰子油喷雾（适量）喷在披萨盘上；将椰子油喷雾（适量）喷在披萨盘上；将椰子油喷雾（适量）喷在披萨盘上；
欧芹
简易的意大利烩饭【制作方式】
将剩余的意大利米饭(1公斤)和任何额外的馅料混合在碗中。将意大利焖饭放在涂有黄油的烤盘中，用手将意大利焖饭压平，直至变得光滑紧实。加入一层番茄酱(340克)，足以覆盖所有意大利烩饭的表面。加入切好的马苏里拉奶酪，盖上所有的番茄酱。
桑吉巴胡萝卜番茄汤【制作方式】
用餐人数为4/4洋葱、8毫升橄榄油、280克胡萝卜和蔬菜汤、1罐西红柿、15克柠檬汁、15克杏仁黄油、6克粗盐和1克加入香料(如柠檬汁(15克))、海盐和胡椒(适量)调味，加入可选装饰(适量)，如欧芹(适量)、柠檬片(适量)、杏仁(30克)、红辣椒片(适量)。
香草核桃山羊奶酪卷[制作方式】
新鲜百里香适量黑胡椒粉225克山羊奶酪步骤1步骤1步骤1步骤1将核桃仁（170克）、新鲜牛至（2克）、新鲜欧芹（3克）、新鲜百里香（适量）和黑胡椒粉（适量）放入烹饪机中搅拌，直至混合物切碎但不糊。用一些压力盖住奶酪，让核桃混合物粘在奶酪上。
不含牛奶的芦笋汤和椰子胶原蛋白奶油【制作方式】
熄火，加入柠檬汁(15克)，胶原蛋白(25克)和新鲜欧芹(10克)和新鲜欧芹(1/2杯)混合。同时，将保存好的椰子奶油、浸泡过的腰果、剩余的柠檬汁(15克)和胶原蛋白(25克)、水(60克)mL)加入1/2茶匙海盐(适当)，加入高速搅拌机或小型食品加工机，搅拌至光滑。
土豆碎大比目鱼[制作方式】
大比目鱼的土豆碎收集食谱15分钟，烹饪时间，食材清单，4/75克土豆，4片比目鱼，适当的盐和胡椒，2个大鸡蛋45mL橄榄油按需欧芹或罗勒干2克盐，按需黑胡椒粉，碾碎适当的泡菜，适当的塔塔粉比目鱼片(4)，擦干纸巾，在鱼的两侧撒上盐和胡椒(适当)调味料
俄罗斯酸奶牛肉[制作方式】
牛肉汤(960)mL)，胡萝卜(1根)，百里香枝(1根)，月桂叶(1片)放入小锅中，慢炖。把月桂叶和胡萝卜从揉面汤中捞出来。每半小时检查一次牛肉是非常重要的，以确保牛肉汤不会干。将装有牛肉汤的锅洗净，然后加水，煮面条(1袋)，沥干。
烤哈鲁米奶酪和蔬菜配黎巴嫩蒜酱【制作方式】
继续用手持式搅拌机搅拌，然后慢慢倒入六分之一的油和一勺柠檬汁。继续用手持式搅拌机搅拌，然后慢慢倒入六分之一的油和一勺柠檬汁。5根绿芦笋，5根白芦笋，8根胡萝卜，4个葱，4个葱，20克薄荷，20克欧芹将烤肉串平底锅加热后，放入胡萝卜和芦笋中，用盐调味。
香肠番茄迷迭香意面-【制作方式】
豌豆帕玛森奶酪意大利面疙瘩37，37k20分钟豌豆帕玛森奶酪意大利面粉疙瘩300克香肠2瓣蒜1洋葱1灯笼椒10克迷迭香10克欧芹½橄榄油180克鹰嘴豆300克番茄250克通心粉盐胡椒同时，在一个大锅里煮开水，加盐，按照包装提示煮通心粉，直到有嚼劲。
普罗旺斯蔬菜烤鳕鱼-【制作方式】
百里香切碎，粗切鼠尾草和欧芹。百里香切碎，粗切鼠尾草和欧芹。百里香切碎，粗切鼠尾草和欧芹。用一半的鼠尾草、百里香、适量的盐和黑胡椒调味鳕鱼。用一半的鼠尾草、百里香、适量的盐和黑胡椒调味鳕鱼。1汤匙意大利白酒醋3汤匙橄榄油