金枪鱼牛油果吐司盏配小番茄【制作方式】
健身系列第四道菜可爱简单的小吐司，鳄梨光滑，金枪鱼美味。12分钟烹饪时间食材清单1/1金枪鱼罐头1鳄梨10小番茄1长棍面包适量盐和黑胡椒软化黄油步骤说明步骤2熟透鳄梨(1)，将鳄梨制成果泥，加入适量盐和黑胡椒(适量)调味。
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辣味韩式蛤蜊浓汤【制作方式】
葱，切4克姜末，适量鱼露，适量无盐黄油2.8公斤蛤蜊步骤说明。加入一般面粉(15克)，继续煮1分钟，加入全脂牛奶(730克)、蛤蜊汁(240毫升)、清酒(60毫升)、韩国辣酱(30克)、味增(8毫升)、半土豆(12/3)、黑胡椒(2克)、白胡椒(2克)。
韩国泡菜[制作方式】
大葱(1根)切段，白萝卜(1根)切成小块，将所有切好的食材倒入大碗中。大葱(1根)切段，白萝卜(1根)切成小块，将所有切好的食材倒入大碗中。磨棒，或木勺，将配料压实，并帮助挤出更多的水分。一定要用力压实，使卷心菜的高度与梅森罐的肩线齐平。
烤牛肉配苹果黄瓜渍菜【制作方式】
青苹果480毫升水80克原味米醋6克姜50克糖适量红辣椒片，压碎60毫升味林30克酱油30毫升玉米糖浆45克洋葱15克韩国辣椒酱4瓣大蒜20克芝麻油565克侧腹横肌牛排1撮红辣椒片，压碎适量7克原味米醋
妈妈的韩式烤牛肉【制作方式】
1瓣蒜末，10克洋葱，30毫升米酒，15克芝麻油，125克可乐，15毫升芝麻籽，烤5根小胡萝卜混合酱油(50克)，洋葱(1/2)，砂糖(25克)，大蒜(1瓣)，葱(10克)，米酒(30毫升)，芝麻油(15克)。
墨西哥米饭【制作方式】
简单开胃的墨西哥米饭吃完后，大家都充满了活力，充满了收藏食谱晒厨。SideChe享受和你一起做饭的乐趣！25分钟烹饪时间食材清单用餐人数4/30毫升油1个2瓣大蒜200克西红柿，切适量盐和胡椒255克短米480克肉汤适量新鲜香菜，切碎
鸡肉荞麦面沙拉配芝麻花生酱【制作方式】
26分钟烹饪时间食材清单用餐人数1/1带皮鸡腿肉200克荞麦面适量花生酱50克新鲜菠菜50克老豆腐适量芝麻油1/4黄瓜适量盐和黑胡椒将鸡腿肉(1)洗净，放入油锅中，撒上盐和黑胡椒(适量)炒熟，同时可将黄瓜(1/4根)切片。
韩国豆腐杂菜【制作方式】
Vegetables一个胡萝卜，一个新鲜菠菜叶，一个花椒，一个洋葱，切成丝Garnishes2小葱适量煮白芝麻步骤说明在中等大小的碗中，混合酱油（125克）、白砂糖（55克）、芝麻油（30毫升）和热水（120毫升）；
鸡肉帕尔马干酪配味噌香醋沙拉【制作方式】
40分钟烹饪时间食材清单用餐人数4/鸡肉帕尔马干酪4块鸡胸肉60克中筋面粉2个鸡蛋35克Panko面包糠20克加入意大利香醋(55克)，橄榄油(30毫升)，蜂蜜(20克)，搅拌均匀。1号盘放中筋面粉(60克)，2号盘放鸡蛋(2个)，3号盘混合帕马森奶酪(20克)和Panko面包糠(35克)。
欧姆蛋配香菇豆芽【制作方式】
150毫升鸡汤100毫升白葡萄酒250克豆芽2撮黑胡椒粉2撮海盐，1撮辣椒粉，欧姆蛋，100克鸡蛋，奶油，橄榄油，40克帕尔森奶酪，1把韭菜Chives20克杏仁粉AlmondMeal5片芝麻菜步骤说明