健身系列的第七道菜也是最后一道。冷面是最重要的。我的口味是富含膳食纤维的荞麦面,配鸡肉、蔬菜和豆腐。嗯,它真的很健康,味道很好。如果你不喜欢芝麻酱,你可以用你最喜欢的辣椒酱来代替它。收集食谱,干燥厨房SideChef享受和你一起做饭的乐趣!26分钟烹饪时间食材清单用餐人数1/1带皮鸡腿肉200克荞麦面
适量花生酱50克新鲜菠菜50克老豆腐适量芝麻油1/4黄瓜适量盐和黑胡椒步骤说明
步骤1
水烧开后放入荞麦面(200克),煮熟后放入过滤勺中,放入冷水中就会变成凉凉的凉面。步骤2
将鸡腿肉(1)洗净,放入油锅中,撒上盐和黑胡椒(适量)炒熟,同时可将黄瓜(1/4根)切片。步骤3
新鲜菠菜(50克)加盐翻炒。步骤4
将老豆腐(50克)洗净加入盐和黑胡椒炒熟。步骤5