香煎豆腐配米饭【制作方式】
将荷兰豆斜切成两半，将灯笼椒切成条，将豆腐纵向切成均匀厚片。将荷兰豆斜切成两半，将灯笼椒切成条，将豆腐纵向切成均匀厚片。盐黑胡椒植物油(炒)在煎锅中加热更多的植物油，用中温炒荷兰豆和灯笼椒5-7分钟，直到表面稍干，加盐和胡椒调味。
烹饪
烤牛肉佐紫甘蓝和土豆泥【制作方式】
1¼牛眼肉1汤匙番茄泥3胡椒粉800毫升牛肉汤煎油盐将紫甘蓝放入大平底锅中，用杜松子、丁香和月桂叶调味。将紫甘蓝放入大平底锅中，用杜松子、丁香和月桂叶调味。撒上肉豆蔻、盐和胡椒粉。撒上肉豆蔻、盐和胡椒粉。
墨西哥香辣牛肉酱[制作方式】
低碳水千层275k75分钟。可以和美味的米饭和酸奶油一起享用。可以和美味的米饭和酸奶油一起享用。加入牛肉末炒2-3分钟，然后加入辣椒和洋葱。加入牛肉末炒2-3分钟，然后加入辣椒和洋葱。将番茄酱加入锅中，炒2-3分钟，然后加盐和胡椒粉调味。
糖霜燕麦曲奇【制作方式】
卡路里462蛋白质碳水化合物20克手持式烹饪机带打蛋器在一个大碗里，混合面粉、肉桂、肉豆蔻、盐、小苏打、燕麦片、切碎的枣和烤椰子。在一个大碗里，混合面粉、肉桂、肉豆蔻、盐、小苏打、燕麦片、切碎的枣和烤椰子。
经典磅蛋糕【制作方式】
在碗中加入软黄油、糖和香草精，搅拌至光滑。在碗中加入软黄油、糖和香草精，搅拌至光滑。250克黄油(软)150克糖1茶匙香草精4蛋1柠檬。将面团倒入长方形烤模中，烤50分钟左右，或者直到面团变金。将面团倒入长方形烤模中，烤50分钟左右，或者直到面团变金。
法式橙酒薄饼【制作方式】
449蛋白质碳水化合物22克覆盆子刨冰配薄荷酸奶覆盆子刨冰配薄荷酸奶然后将面粉和一小撮盐放入其中，继续搅拌成浆状，冷却30分钟。然后将面粉和一小撮盐放入其中，继续搅拌成浆状，冷却30分钟。与此同时，擦出一块橘子皮，然后将两块橘子的果肉切成瓣状。
戚风蛋糕配奶油鲜草莓【制作方式】
打蛋器打蛋器打蛋器用台式搅拌机将蛋白质送至起泡。用台式搅拌机将蛋白质送至起泡。将糖分慢慢加入蛋白质，继续打发到形成明亮的软峰。将糖分慢慢加入蛋白质，继续打发到形成明亮的软峰。将糖分慢慢加入蛋白质，继续打发到形成明亮的软峰。
红豆沙月饼[制作方式】
将两块面团揉成两根手指厚的长条，将第一块面团切成核桃大小的平均小块。将两块面团揉成两根手指厚的长条，将第一块面团切成核桃大小的平均小块。将第二块面团切成与第一块数量相同的平均小块。将第二块面团切成与第一块数量相同的平均小块。
无花果核桃面包【制作方式】
面粉350克，黑麦面粉2茶匙盐1茶匙橄榄油工作台将面粉、黑麦面粉、半无花果、核桃和盐混合在一个大搅拌碗或立式搅拌机的碗中。将面粉、黑麦面粉、半无花果、核桃和盐混合在一个大搅拌碗或立式搅拌机的碗中。工作台用面粉