鸡丝沙拉佐芒果酱【制作方式】
鸡肉用盐和胡椒调味，放入烤箱煎锅。鸡肉用盐和胡椒调味，放入烤箱煎锅。11菊苣11红洋葱1黄瓜1牛油果1灯笼辣椒1灯笼½芒果200克樱桃番茄1胡椒盐胡椒1胡椒。½300克芒果酸奶1柠檬盐胡椒。放入9090的烤箱中℃烤20分钟。
切成
三文鱼贝果汉堡佐鹰嘴豆泥【制作方式】
130克鹰嘴豆(过滤)100克扁豆1茶匙芝麻酱10克欧芹5克薄荷1瓣大蒜2汤匙橄榄油1青柠(榨汁)在此期间，将鹰嘴豆、扁豆、芝麻酱、欧芹、薄荷、大蒜、橄榄油、酸橙汁、盐和胡椒一起放入烹饪机中，搅拌30秒，直到产生丝滑浆。
金枪鱼鱼排佐黄瓜鳄梨色拉酱【制作方式】
做鳄梨沙拉酱：把鳄梨切成两半，去掉核，把水果挖出来。做鳄梨沙拉酱：把鳄梨切成两半，去掉核，把水果挖出来。将剩下的牛油果切丁，和黄瓜混合成鳄梨沙拉酱。800克金枪鱼鱼排(寿司等级)用盐和胡椒炒½用柠檬(榨汁)用橄榄油用餐
南瓜菠菜奶油烤菜佐帕玛森芝士【制作方式】
2汤匙冬南瓜200克冬南瓜橄榄油½茶匙肉桂粉1茶匙肉桂粉¼茶匙肉豆蔻粉¼茶匙卡，辣椒面盐胡椒面将乳清奶酪、鸡蛋、浓奶油、蒜末、新鲜头皮屑的帕马森奶酪、半块酸橙皮和剩余的橄榄油倒入碗中搅拌。将乳清奶酪、鸡蛋、浓奶油、蒜末、新鲜头皮屑的帕马森奶酪、半块酸橙皮和剩余的橄榄油倒入碗中搅拌。
经典茄子穆沙卡【制作方式】
油(煎)500克羊肉末5汤匙番茄酱800克罐装整个番茄1茶匙孜然籽1枝迷迭香½茶匙肉桂粉盐加入番茄酱和罐装西红柿。厨房纸巾平底锅烤箱3汤匙无盐黄油5汤匙面粉750汤匙mL牛奶1鸡蛋肉豆蔻盐黑胡椒制作伯沙梅酱：在平底锅中，用中火加热融化的黄油。
经典德国芝士蛋糕【制作方式】
在一个小平底锅里，用小火融化黄油。在一个小平底锅里，用小火融化黄油。将奶油奶酪、糖、淀粉、黄油、香草精华和柠檬汁倒入蛋黄中，直到混合物丝滑柔软。将奶油奶酪、糖、淀粉、黄油、香草精华和柠檬汁倒入蛋黄中，直到混合物丝滑柔软。
香浓茄汁鳕鱼[制作方式】
2茶匙橄榄油1茶匙番茄膏1000mL白葡萄酒在锅里，用中火加热橄榄油。在锅里，用中火加热橄榄油。50克番茄泥100克无盐黄油1汤匙盐水酸豆1茶匙柠檬皮3枝龙蒿盐黑胡椒糖加入番茄泥、黄油、盐水酸豆，然后加入盐、黑胡椒和糖调味。
五品烩焗杂菌【制作方式】
500克混合蘑菇150克格鲁耶尔奶酪200克乡村面包2个迷迭香将面包切成小方块，从整个迷迭香中摘下叶子，切成细丝。将面包切成小方块，从整个迷迭香中摘下叶子，切成细丝。将面包块和部分迷迭香叶放入厨师机中，打成粗粒状面包渣备用。
教你做迷你瑞士蛋糕卷【制作方】
60克无盐黄油(融化)30克低糖可可可粉糖mL牛奶2¼汤匙食用油1茶匙香草精60克面粉½茶匙盐面粉，可可粉筛入另一个碗，将蛋黄倒入面粉碗中搅拌均匀。面粉，可可粉筛入另一个碗，将蛋黄倒入面粉碗中搅拌均匀。
鸡肉沙瓦玛三明治佐芒果酱【制作方式】
烤西葫芦卡布里三明治12、3k20分钟1公斤鸡脯1茶匙蒜粉2丁香1茶匙姜黄粉1汤匙香菜籽粉1汤匙孜然粉½茶匙小豆蔻粉½茶匙卡宴辣椒面2茶匙烟熏辣椒面2茶匙盐3汤匙食用油将蒜粉、丁香、姜黄粉、香菜籽粉、孜然粉、豆蔻粉、卡宴辣椒面、烟熏辣椒面和盐放入碗中，搅拌均匀。