香浓茄汁鳕鱼[制作方式】

每一份都含有营养

热量
663蛋白质
39克脂肪
碳水化合物47克
15克
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烹制步骤1/3

樱桃番茄切成半，切成红葱和大蒜。将鳕鱼排切成等大的小块，然后用盐调味。
10樱桃番茄1红葱1瓣大蒜400克鳕鱼盐
砧板刀
烹制步骤2/3

在锅里，用中火加热橄榄油。加入大蒜和葱，炒至透明。加入番茄膏和樱桃番茄，继续炒1-2分钟左右，或者当番茄膏开始粘锅时。加入白酒稀释，煮5分钟左右。
2茶匙橄榄油1茶匙番茄膏1000mL白葡萄酒
平底锅橡胶刮板

烹制步骤3/3

加入番茄泥、黄油、盐水酸豆，然后加入盐、黑胡椒和糖调味。中火加热，直到黄油完全融化，配料均匀搅拌。加入鳕鱼块，煮7-8分钟，直到鳕鱼肉煮熟。用新鲜的柠檬皮和龙蒿装饰。享受吧！
50克番茄泥100克无盐黄油1汤匙盐水酸豆1茶匙柠檬皮3枝龙蒿盐黑胡椒糖