辣泡菜豆腐汤(泡菜汤)[制作方式】
225克猪肩肉，切10只虾，155克泡菜，切2块嫩豆腐，2个蛋，适量白芝麻，烤1个西葫芦，切3朵葱，切碎1袋金针菇步骤1将水（1450毫升）、韩国萝卜（适量）、洋葱（1/2）、干凤尾鱼（8条）、姜（2片）、大蒜（2片）、蘑菇（4片）、昆布（适量）放入大锅中，中火煮30分钟。
切碎
素食土豆饼【制作方式】
发酵粉适量黑胡椒粉适量植物油1克鲜莳萝，切碎20克奶酪，切碎20克奶酪，切碎土豆(300克)、有机原色中筋面粉(80毫升)、葱(30克)、无糖牛奶(45毫升)、玉米淀粉(8克)、盐(8克)、发酵粉(2克)、黑胡椒粉(适量)、鲜莳萝(1克)和奶酪(20克)。
地中海风味西葫芦丝佐柠檬汁【制作方式】
用螺旋擦丝器将西葫芦擦成细丝。用螺旋擦丝器将西葫芦擦成细丝。在锅中加入少许橄榄油，中温煎西葫芦。在锅中加入少许橄榄油，中温煎西葫芦。取一个无油平底锅，放松，中火烘烤2–加入红辣椒3分钟，将西红柿和橄榄浸泡，继续煎2分钟–3分钟。
孜然羊肉【制作方式】
卡路里462蛋白质碳水化合物25克罗马花椰菜汤配核桃薄荷沙罗马花椰菜汤配核桃薄荷沙胡萝卜味噌汤胡萝卜味噌汤中高火加热煎锅，加热油，倒入洋葱、胡椒、大蒜、姜、香菜粉和其余孜然粉。中高火加热煎锅，加热油，倒入洋葱、胡椒、大蒜、姜、香菜粉和其余孜然粉。
猪肉丝炸玉米饼佐桃子萨尔萨酱【制作方式】
关火取下，将猪肉丝、桃子萨尔萨酱放入每一片玉米片中，饰以新鲜香菜，尽情享用。关火取下，将猪肉丝、桃子萨尔萨酱放入每一片玉米片中，饰以新鲜香菜，尽情享用。桃子1红洋葱1绿辣椒15克香菜1青柠1汤匙葡萄籽油盐胡椒。
泰式花生椰奶汤粉【制作方式】
将烤好的花生、香菜根、姜、蒜、泰国辣椒、泰国柠檬叶、椰奶、酱油、盐、柠檬汁和蘑菇水倒入搅拌机中，搅拌均匀。将烤好的花生、香菜根、姜、蒜、泰国辣椒、泰国柠檬叶、椰奶、酱油、盐、柠檬汁和蘑菇水倒入搅拌机中，搅拌均匀。
韩国炸鸡佐黄瓜沙拉【制作方式】
434蛋白质碳水化合物26克把黄瓜、胡椒粉和香菜放在碗里，倒入酱汁，搅拌均匀。把黄瓜、胡椒粉和香菜放在碗里，倒入酱汁，搅拌均匀。把黄瓜、胡椒粉和香菜放在碗里，倒入酱汁，搅拌均匀。把黄瓜、胡椒粉和香菜放在碗里，倒入酱汁，搅拌均匀。
五品烩鹰嘴豆煎饼佐小茴香和橄榄【制作方式】
250克鹰嘴豆粉250毫升水2汤匙橄榄油盐胡椒将鹰嘴豆粉、水和三分之一的橄榄油混合，撒盐和胡椒调味，放在一边。将鹰嘴豆粉、水和三分之一的橄榄油混合，撒盐和胡椒调味，放在一边。将剩余的橄榄油和半鹰嘴豆面糊倒入同一个锅中。
鲜虾米粉沙拉[制作方式】
将黄瓜、葱、蒜、柠檬汁、胡椒、芝麻油和鱼露混合在一个大碗中，搅拌均匀。将黄瓜、葱、蒜、柠檬汁、胡椒、芝麻油和鱼露混合在一个大碗中，搅拌均匀。虾剥皮去肠，将植物油倒入煎锅中，用中高火炒虾2-4分钟，撒盐和胡椒调味，炒至虾变成粉红色，关火取下，放在一边。
菠萝鸡肉咖喱【制作方式】
10克香菜500克鸡胸肉30克生姜3瓣蒜3茶匙咖喱粉½茶匙姜黄粉150克酸奶刀片擦屑器砧板压蒜器橡胶刮刀塑料薄膜大碗加入咖喱粉、姜黄粉和酸奶。加入咖喱粉、姜黄粉和酸奶。搅拌和混合，盖上塑料薄膜，冷藏2小时。