日式海藻沙拉【制作方式】

每一份营养
卡路里
160蛋白质
5克脂肪
碳水化合物2克
8克
更多美味的创意
辣鹰嘴豆汤52，6k25分钟
辣鹰嘴豆汤
扁豆苹果芹菜沙拉6.3340分钟
扁豆苹果芹菜沙拉
胡萝卜味噌汤25，5k40分钟
胡萝卜味噌汤

烹饪步骤1/3

清洗海藻后，将其浸泡在一大碗冷水中8-10分钟。沥干水分备用。
200克海藻
大碗

烹饪步骤2/3

将黄瓜和胡萝卜切成丝。洋葱切成环。葱切成环。辣椒和香菜切碎。
1胡萝卜½黄瓜1洋葱3葱1辣椒20克香菜
刀砧板

烹饪步骤3/3

海藻、胡萝卜、黄瓜、洋葱、胡椒、姜、洋葱和香菜放在一个大碗里。加入芝麻油、芝麻、甜辣椒酱和酸橙汁。加入盐和胡椒调味料。搅拌沙拉。请享受它！
½汤匙姜3汤匙芝麻油20克海藻100毫升甜辣椒酱1酸橙