烤蔬菜佐红椒杏仁酱【制作方式】
将红灯笼椒放入烤盘中，烤30分钟，直到辣椒表面起泡变软。墨西哥辣椒2瓣蒜600mL橄榄油1汤匙红酒醋140克杏仁30克在一台烹饪机中，混合烤辣椒、墨西哥辣椒、大蒜、橄榄油、葡萄酒醋、杏仁、香莱和烟熏辣椒面。
西葫芦
西葫芦布朗尼【制作方式】
卡路里251蛋白质碳水化合物4克纯素牛油果巧克力蛋糕纯素牛油果巧克力蛋糕果仁巧克力布朗尼果仁巧克力布朗尼300克西葫芦切掉西葫芦的两端，用有大孔的蔬菜擦板擦掉西葫芦。250克中筋面粉1香草豆荚200克糖50克可可粉1茶匙泡粉125毫升植物油盐
意式西葫芦扁面包佐迷迭香【制作方式】
Christian教你712775分钟做迷你奶酪披萨饺子Christian教你做迷你奶酪披萨饺子西葫芦2枝迷迭香160克面粉250毫升水2汤匙橄榄油盐黑胡椒将面粉和水加入一个大碗中，搅拌至光滑，然后加入橄榄油，用盐和胡椒调味，再搅拌至混合。
地中海风味西葫芦丝佐柠檬汁【制作方式】
用螺旋擦丝器将西葫芦擦成细丝。用螺旋擦丝器将西葫芦擦成细丝。在锅中加入少许橄榄油，中温煎西葫芦。在锅中加入少许橄榄油，中温煎西葫芦。取一个无油平底锅，放松，中火烘烤2–加入红辣椒3分钟，将西红柿和橄榄浸泡，继续煎2分钟–3分钟。
早餐披萨【制作方式】
中火加热一个大平底锅，加入椰子油（10克）、大蒜和洋葱，炒至洋葱透明，约5-6分钟。将烤箱预热至200摄氏度；将椰子油喷雾（适量）喷在披萨盘上；将椰子油喷雾（适量）喷在披萨盘上；将椰子油喷雾（适量）喷在披萨盘上；
辣泡菜豆腐汤(泡菜汤)[制作方式】
225克猪肩肉，切10只虾，155克泡菜，切2块嫩豆腐，2个蛋，适量白芝麻，烤1个西葫芦，切3朵葱，切碎1袋金针菇步骤1将水（1450毫升）、韩国萝卜（适量）、洋葱（1/2）、干凤尾鱼（8条）、姜（2片）、大蒜（2片）、蘑菇（4片）、昆布（适量）放入大锅中，中火煮30分钟。