香煎牛排卷 【制作方式】
侧腹横肌牛排适量盐和胡椒适量牛排调味料55克伍斯特酱15毫升橄榄油1胡萝卜1灯笼椒1/2西葫芦6葱2瓣蒜瓣2克加入意大利香醋(1/4杯)、黄糖(2汤匙)、牛肉汤(1/4杯)，边加热边搅拌。用意大利混合香料(1茶匙)和细盐(适量)调味，然后放入碗中。
调味料
墨西哥鸡肉牛排卷饼【制作方式】
大厨Chrsitian墨西哥辣牛肉酱大厨Chrsitian墨西哥辣牛肉酱用盐调味鸡胸肉，放入烤盘中，倒入一半调味料，揉搓。用盐调味鸡胸肉，放入烤盘中，倒入一半调味料，揉搓。刀砧板2碗(小)打蛋器保鲜膜榨汁器
匈牙利炖牛肉-制作方式
Goulash是指用肉类(主要是牛)、蔬菜(尤其是土豆)、洋葱等煮熟的菜肴，以及Paprika(即红椒粉)等调味料。Paprika它是用灯笼椒做的，只有一点辣，适合炖、酱汁和调味料。加入1½汤匙Paprika，番茄、红酒、水、炒均匀，转中小火加盖，先煮30分钟。
[食谱] 【大黄瓜贡丸汤】冬菜提味，暖汤下肚好味道[制作方式】
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起一锅900ml水，中火，水滚下大黄瓜。如果你不想像我一样一次只煮半个大黄瓜，你也可以煮一个，你可以把所有的配料和调味料x就这样，大约4~6人。大黄瓜半条，用苹果刀切皮，切籽切片，贡丸5片，芹菜切片。
冷荞麦面搭配自制酱汁[制作方式】
食材清单用餐人数2/180克荞麦面1毫升香油60克茉莉花绿茶55克鲫鱼，125克酱油120毫升酱油120毫升酱油1克姜，1片海苔，9白芝麻，15克萝卜，5毫升芥末酱1片葱花，去茎，1步骤3加入酱油（125克）、调味料（120毫升）和清酒（5毫升）。