水果杏仁奶油挞[制作方式】
308蛋白质碳水化合物21克将蛋糕倒置在血橙百里香中香蕉脆玛芬香蕉脆玛芬橡胶刮刀手持搅拌机碗机小锅搅拌器将温牛奶倒入杏仁蛋白混合物中，然后将混合物倒入锅中，用小火煮至浓稠，不时搅拌。加入杏仁粉，关火取下，待用。
烤箱
黄油字母曲奇-【制作方式】
卡路里94蛋白质6克碳水化合物艾莉森姜饼艾莉森姜饼立式搅拌机或手持式搅拌机(带搅拌头)大搅拌碗烤箱将黄油、糖粉、香草糖、盐和柠檬皮放入大搅拌碗中，搅拌约5分钟。维曲黑巧克力200克刀砧板平底锅橡胶刮刀耐热碗
烤甜菜沙拉佐辣根和南瓜籽【制作方式】
50克南瓜籽50克南瓜籽50克南瓜籽50克南瓜籽提前8分钟左右，将烤好的甜菜从烤箱中取出，撒上南瓜籽，然后将烤盘放回烤箱，直到烘烤完成。10mL南瓜籽油20毫升意大利香醋20克欧芹盐黑胡椒把烤红甜菜放在一个大盘子里，倒上剩下的南瓜籽油和意大利醋。
徳式猪肘佐酸菜和土豆【制作方式】
6瓣蒜2胡萝卜2韭葱6芹菜2洋葱3汤匙澄清黄油1升牛肉汤将植物油、盐、香草籽和胡椒粉混合，均匀涂抹在猪肉上。将植物油、盐、香草籽和胡椒粉混合，均匀涂抹在猪肉上。1洋葱½1公斤黄油酸菜100毫升白葡萄酒2月桂叶1茶匙杜松子150毫升牛肉汤盐胡椒
爱尔兰咖啡马卡龙【制作方式】
将混合物装入裱花袋，挤在马卡龙烤垫上，敲击烤盘释放气泡。将混合物装入裱花袋，挤在马卡龙烤垫上，敲击烤盘释放气泡。50克黄油150克黑巧克力100毫升百利酒2茶匙速溶意大利浓缩咖啡将混合物装入裱花袋。将混合物装入裱花袋。
五品烩奶油焗饭佐意式香肠【制作方式】
372蛋白质8克碳水化合物五品炖白芸豆炖西葫芦取出意大利香肠，切成小块。取出意大利香肠，切成小块。橄榄油盐黑胡椒适用于烤箱平底锅橡胶刮板将橄榄油倒入适合烤箱的平底锅中，用中火加热。将橄榄油倒入适合烤箱的平底锅中，用中火加热。
亚洲风味酱汁排骨【制作方式】
红辣椒20克生姜3瓣蒜1红葱1柠檬草1欧芹红辣椒去籽，剁碎。红辣椒去籽，剁碎。将洋葱切成小丁，柠檬草切片，欧芹粗略切碎。200毫升苹果汁100毫升酱油50毫升石榴汁2汤匙芝麻油50毫升日本甜米酒（Mirin）用橄榄油煎400克碎番茄
糖霜燕麦曲奇【制作方式】
卡路里462蛋白质碳水化合物20克手持式烹饪机带打蛋器在一个大碗里，混合面粉、肉桂、肉豆蔻、盐、小苏打、燕麦片、切碎的枣和烤椰子。在一个大碗里，混合面粉、肉桂、肉豆蔻、盐、小苏打、燕麦片、切碎的枣和烤椰子。
香脆小土豆佐清新青酱【制作方式】
卡路里484蛋白质碳水化合物27克葱香奶油烤红薯975470分钟盖上烤纸，压成土豆泥。盖上烤纸，压成土豆泥。倒一些橄榄油和粗海盐，然后翻转均匀。倒一些橄榄油和粗海盐，然后翻转均匀。倒一些橄榄油和粗海盐，然后翻转均匀。
柠檬果味蛋糕[制作方式】
将打好的泡沫酱倒入冷却的蛋糕底盘中，然后放入预热的烤箱中，用170℃烤30-35分钟。将打好的泡沫酱倒入冷却的蛋糕底盘中，然后放入预热的烤箱中，用170℃烤30-35分钟。将烤纸铺在面团上，然后将干豌豆压在烤纸上，放入预热的烤箱中，使用180℃12-15分钟盲烤。