烤甜菜沙拉佐辣根和南瓜籽【制作方式】

每一份都含有营养

热量
313蛋白质
7克脂肪
碳水化合物19克
30克
更美味的创意
烤罗马花椰菜沙拉佐石榴蒜泥蛋黄酱3.20840分钟
罗马花椰菜沙拉佐石榴蒜蛋黄酱
茄子沙拉8.4540分钟
茄子沙拉
味噌汁18，18，18，18k75分钟
藜麦甜菜根沙拉

烹制步骤1/3

将烤箱预热到180°C。辣根去皮。将混合的甜菜切片，放入一个浅底的烤盘中，倒入南瓜籽油中，摇动烤盘，搅拌均匀。大约15-20分钟。
30克辣根300克混合甜菜20克mL南瓜籽油
烤箱浅底烤盘

烹制步骤2/3

提前8分钟左右，将烤好的甜菜从烤箱中取出，撒上南瓜籽，然后将烤盘放回烤箱，直到烘烤完成。
50克南瓜籽

烹制步骤3/3

把烤红甜菜放在一个大盘子里，倒上剩下的南瓜籽油和意大利醋。在沙拉上擦一些新鲜的辣根，撒上切碎的芹菜。加入盐和黑胡椒调味。享受它吧！
10mL南瓜籽油20毫升意大利香醋20克欧芹盐黑胡椒
刨丝器