香蕉巧克力片超级食物饼干【制作方式】
12/240mL去核枣、香蕉、50克快熟燕麦、100克南瓜籽、45克黑巧克力片、20克亚麻籽、20克亚麻籽、6克椰子油，融化加入快熟燕麦（50克）、南瓜籽（100克）、黑巧克力片（45克）、亚麻籽（20克）、奇亚籽（20克）、大麻籽（20克）和椰子油（6克），搅拌均匀。
烤盘
蜜汁叉烧[制作方式】
10克蚝油5毫升食用油3克芝麻油5克蜂蜜5克酱油10克砂糖克盐5毫升米酒1公斤五花肉5毫升水适量防粘喷雾步骤说明步骤1碗混合芝麻油(3克)，米酒(5毫升)，None(60克)、食用油(5毫升)、酱油(5克)、蚝油(10克)、蜂蜜(5克)、糖(10克)、盐(3克)。
手撕猪肉三明治【制作方式】
10克茴香籽盐胡椒粉100毫升苹果汁50毫升伍斯特酱100毫升香醋300毫升番茄酱50毫升威士忌酒加入苹果汁稀释锅底的块。加入苹果汁稀释锅底的块。加入伍斯特酱、香醋、番茄酱和威士忌酒。加入伍斯特酱、香醋、番茄酱和威士忌酒。
猪里脊佐红橘鼠尾草酱【制作方式】
3克里曼丁红橙200克布里奶酪800克猪里脊200克黑森林火腿将猪肉片放在黑森林火腿片上，撒上盐和胡椒粉调味。将猪肉片放在黑森林火腿片上，撒上盐和胡椒粉调味。1瓣大蒜8片鼠尾草3汤匙黄油7克里曼丁红橙3汤匙枫糖浆
啤酒牛排派【制作方式】
洋葱、大蒜和胡萝卜去皮后切碎。洋葱、大蒜和胡萝卜去皮后切碎。4汤匙植物油1汤匙蔗糖1汤匙番茄酱500毫升黑啤酒(吉尼斯或凯斯)倒入洋葱、胡萝卜、百里香和大蒜，炒10分钟，或直到洋葱变透明。倒入洋葱、胡萝卜、百里香和大蒜，炒10分钟，或直到洋葱变透明。
糖霜燕麦曲奇【制作方式】
卡路里462蛋白质碳水化合物20克手持式烹饪机带打蛋器在一个大碗里，混合面粉、肉桂、肉豆蔻、盐、小苏打、燕麦片、切碎的枣和烤椰子。在一个大碗里，混合面粉、肉桂、肉豆蔻、盐、小苏打、燕麦片、切碎的枣和烤椰子。
榅桲酥皮挞【制作方式】
卡路里296蛋白质碳水化合物15克将蛋糕倒置在血橙百里香中苹果派饼苹果派饼刀切削皮器烤箱盖平底锅将瓜、姜、少许糖和香草糖放入锅中，倒入无食材的水中。将瓜、姜、少许糖和香草糖放入锅中，倒入无食材的水中。
西柚酸奶蛋糕【制作方式】
卡路里260蛋白质7克碳水化合物手持搅拌机(带搅拌头)榨汁机大碗倒入核桃油和酸奶，然后筛选面粉和泡打粉。倒入核桃油和酸奶，然后筛选面粉和泡打粉。倒入核桃油和酸奶，然后筛选面粉和泡打粉。用柚子擦皮，榨汁，然后将皮和柚子汁和罂粟籽倒入鸡蛋混合物中，搅拌至形成光滑的面糊。
俄罗斯芝士蛋糕【制作方式】
卡路里647蛋白质碳水化合物45克黑森林蛋糕将面粉、泡打粉、可可粉和糖放入大搅拌碗中，搅拌均匀。将面粉、泡打粉、可可粉和糖放入大搅拌碗中，搅拌均匀。润滑用黄油装饰可可粉润滑用黄油装饰可可粉在烤纸上撒一层可可粉，然后把三分之二的面团揉成一个圆形，比烤盘稍大一点。
血橙百里香倒置蛋糕【制作方式】
在一个小锅里，加入三分之一的黄油融化，加入红糖，不时用搅拌机加热，直到糖完全溶解。在一个小锅里，加入三分之一的黄油融化，加入红糖，不时用搅拌机加热，直到糖完全溶解。在一个大碗里，将剩余的黄油和盐、牛奶、姜粉和血橙皮混合，用手持搅拌机搅拌2分钟。