榅桲酥皮挞【制作方式】
卡路里296蛋白质碳水化合物15克将蛋糕倒置在血橙百里香中苹果派饼苹果派饼刀切削皮器烤箱盖平底锅将瓜、姜、少许糖和香草糖放入锅中，倒入无食材的水中。将瓜、姜、少许糖和香草糖放入锅中，倒入无食材的水中。
切成
巧克力樱桃燕麦玛芬【制作方式】
鸡蛋80克红糖1茶匙小苏打100克面粉200毫升牛奶80克燕麦片50毫升椰油¼茶匙盐加入小苏打、面粉、牛奶、燕麦片、椰子油和盐，搅拌。加入小苏打、面粉、牛奶、燕麦片、椰子油和盐，搅拌。用冰淇淋勺挖出重量相近的面团，放入玛芬纸托中，撒上颗粒成分，放入烤箱，200℃烤20分钟，直到玛芬变成金棕色。
奶油蘑菇炖肉佐米饭【制作方式】
加水煮沸，然后加入小火，煮12到15分钟，直到米饭煮熟。加水煮沸，然后加入小火，煮12到15分钟，直到米饭煮熟。欧芹200克蘑菇2洋葱1瓣蒜500克猪里脊肉。在炖锅里加水和米饭，用盐调味。在炖锅里加水和米饭，用盐调味。
菌菇蔓越莓派【制作方式】
卡路里283蛋白质植物油(油炸)在煎锅中加入适量的植物油，加入洋葱，翻炒至半透明。在煎锅中加入适量的植物油，加入洋葱，翻炒至半透明。200克酸奶油50毫升鲜奶油3鸡蛋盐胡椒肉豆蔻同时，将酸奶油、鲜奶油、葱和剩下的鸡蛋混合在大碗中。
教你做新意尼斯沙拉【制作方式】
将菜豆和土豆加入浅底烤盘，撒上橄榄油、黑胡椒和盐。将菜豆和土豆加入浅底烤盘，撒上橄榄油、黑胡椒和盐。将菜豆和土豆加入浅底烤盘，撒上橄榄油、黑胡椒和盐。2汤匙酸豆1汤匙粗粒芥末2汤匙柠檬汁5汤匙橄榄油1瓣大蒜150克罐装金枪鱼
教你做香煎芦笋土豆佐柠檬蛋黄酱【制作方式】
卡路里433蛋白质碳水化合物33克烤甜菜沙拉佐辣根和南瓜籽烤甜菜沙拉佐辣根和南瓜籽剥红葱和大蒜。1蛋黄¼茶匙黄芥末120毫升植物油1柠檬盐黑胡椒在搅拌过程中加入植物油。在搅拌过程中加入植物油。当蛋黄酱逐渐形成时，加入柠檬皮调味，然后挤入半个柠檬汁，加入盐和黑胡椒，然后放在一边备用。
冬日沙拉配热山羊奶酪【制作方式】
将预热好的烤箱放入200℃烤5-7分钟，直到奶酪融化。将预热好的烤箱放入200℃烤5-7分钟，直到奶酪融化。将山羊奶酪切成两半，放入耐热烤盘中。将山羊奶酪切成两半，放入耐热烤盘中。把融化的山羊奶酪放在每一份上面，然后放适量的沙拉。
包烘什锦三文鱼【制作方式】
将烤箱预热至160摄氏度，青椒切丁，西葫芦和茄子切成四半，斜切去芯，然后切丁。将烤箱预热至160摄氏度，青椒切丁，西葫芦和茄子切成四半，斜切去芯，然后切丁。然后卷起烤盘纸，放入预热的烤箱中，160摄氏度烘烤20-25分钟。
焦糖苹果派[制作方式】
卡路里258蛋白质碳水化合物11克平底锅适用于烤箱平底锅适用于烤箱平底锅适用于烤箱将酥皮切成可覆盖苹果片的大小，用刀尖戳出线条。将酥皮切成可覆盖苹果片的大小，用刀尖戳出线条。把它转移到盘子里，放一勺冰淇淋！