五品烩奶油焗饭佐意式香肠【制作方式】
372蛋白质8克碳水化合物五品炖白芸豆炖西葫芦取出意大利香肠，切成小块。取出意大利香肠，切成小块。橄榄油盐黑胡椒适用于烤箱平底锅橡胶刮板将橄榄油倒入适合烤箱的平底锅中，用中火加热。将橄榄油倒入适合烤箱的平底锅中，用中火加热。
中火
五品烩热蜂蜜鳕鱼佐香酥鹰嘴豆【制作方式】
泰国辣椒切片，擦一些柠檬皮，挤柠檬汁。泰国辣椒切片，擦一些柠檬皮，挤柠檬汁。800克罐装鹰嘴豆食用油(炒)盐黑胡椒将鹰嘴豆放入烤盘中，加入大量食用油，用盐和胡椒粉调味。将鹰嘴豆放入烤盘中，加入大量食用油，用盐和胡椒粉调味。
香浓茄汁鳕鱼[制作方式】
2茶匙橄榄油1茶匙番茄膏1000mL白葡萄酒在锅里，用中火加热橄榄油。在锅里，用中火加热橄榄油。50克番茄泥100克无盐黄油1汤匙盐水酸豆1茶匙柠檬皮3枝龙蒿盐黑胡椒糖加入番茄泥、黄油、盐水酸豆，然后加入盐、黑胡椒和糖调味。
冰淇淋泡芙[制作方式】
1升牛奶冰淇淋170克半糖巧克力黄油融化，混合物煮沸时，调至中小火，用木勺慢慢拌入面粉，直至面粉与液体完全混合，木勺周围产生面团。将混合物放入立式搅拌机的碗中，低速搅拌1分钟。继续搅拌至混合物乳化，产生丝滑粘稠的面浆。
经典茄子穆沙卡【制作方式】
油(煎)500克羊肉末5汤匙番茄酱800克罐装整个番茄1茶匙孜然籽1枝迷迭香½茶匙肉桂粉盐加入番茄酱和罐装西红柿。厨房纸巾平底锅烤箱3汤匙无盐黄油5汤匙面粉750汤匙mL牛奶1鸡蛋肉豆蔻盐黑胡椒制作伯沙梅酱：在平底锅中，用中火加热融化的黄油。
金枪鱼沙拉三明治【制作方式】
2茶匙酸豆50克农家奶酪3汤匙蛋黄酱1茶匙醋1罐金枪鱼盐胡椒将苹果、洋葱、腌黄瓜和薄荷放入碗中，加入酸豆、农家奶酪、蛋黄酱和醋。将苹果、洋葱、腌黄瓜和薄荷放入碗中，加入酸豆、农家奶酪、蛋黄酱和醋。过滤金枪鱼的水分，放入搅拌器中，仔细搅拌。
烤蔬菜佐红椒杏仁酱【制作方式】
将红灯笼椒放入烤盘中，烤30分钟，直到辣椒表面起泡变软。墨西哥辣椒2瓣蒜600mL橄榄油1汤匙红酒醋140克杏仁30克在一台烹饪机中，混合烤辣椒、墨西哥辣椒、大蒜、橄榄油、葡萄酒醋、杏仁、香莱和烟熏辣椒面。
法式培根奶酪焗土豆【制作方式】
洋葱1瓣大蒜200克烟熏培根1汤匙橄榄油200毫升白葡萄酒500克瑞布罗申奶酪150毫升牛奶盐黑胡椒将一半的土豆片放入烤盘中，用盐和黑胡椒调味，加入一半的培根洋葱混合物，然后加入一半的瑞布罗申奶酪，重复上述步骤，直到配料用完。
胡萝卜味噌汤【制作方式】
罗马花椰菜汤配核桃薄荷沙罗马花椰菜汤配核桃薄荷沙烤罗马花椰菜沙拉佐石榴蒜蛋黄酱烤罗马花椰菜沙拉佐石榴蒜蛋黄酱蔬菜汤750毫升加入胡萝卜丁，稍微炒一下，然后倒入蔬菜汤，煮沸。加入胡萝卜丁，稍微炒一下，然后倒入蔬菜汤，煮沸。
姜味油桃千层蛋糕-【制作方式】
在一个大碗里，将牛奶、鸡蛋、融化黄油和柠檬皮混合在面粉混合物中，搅拌均匀。在一个大碗里，将牛奶、鸡蛋、融化黄油和柠檬皮混合在面粉混合物中，搅拌均匀。制作可力蛋糕时，将涂有黄油的不粘锅放在中火上。将大约50毫升的面糊倒入不粘锅中，用抹刀擦拭。