粟米吞拿鱼沙律包-制作方式
盐水罐头浸泡在金枪鱼和玉米粒中备用，加入沙拉酱和少许黑胡椒调味拌匀，包好放入冰箱备用。面包机型号：KenwoodBM250按下列顺序放入面包机，按下列顺序放入面包机，完成第一次发酵大约需要一个小时。完成第一次发酵大约需要一个小时。
沙拉酱
马鈴薯沙拉-【制作方式】
马铃薯洗净后，用微波炉加热，选择马铃薯模式约4分钟。将小黄瓜洗净，去掉部分皮再切块。然后将经过处理的食材放凉，再放入调理碗中，加入混合沙拉酱。然后将经过处理的食材放凉，再放入调理碗中，加入混合沙拉酱。
经典科布沙拉-【制作方式】
1汤匙植物油2鸡胸肉盐黑胡椒用盐和黑胡椒调味。用盐和黑胡椒调味。50毫升橄榄油1⅓意大利香醋1茶匙黄芥末盐黑胡椒将橄榄油、意大利黑醋、盐、黑胡椒和芥末混合成沙拉酱。将橄榄油、意大利黑醋、盐、黑胡椒和芥末混合成沙拉酱。
金枪鱼鱼排佐黄瓜鳄梨色拉酱【制作方式】
做鳄梨沙拉酱：把鳄梨切成两半，去掉核，把水果挖出来。做鳄梨沙拉酱：把鳄梨切成两半，去掉核，把水果挖出来。将剩下的牛油果切丁，和黄瓜混合成鳄梨沙拉酱。800克金枪鱼鱼排(寿司等级)用盐和胡椒炒½用柠檬(榨汁)用橄榄油用餐