香脆小土豆佐清新青酱【制作方式】
卡路里484蛋白质碳水化合物27克葱香奶油烤红薯975470分钟盖上烤纸，压成土豆泥。盖上烤纸，压成土豆泥。倒一些橄榄油和粗海盐，然后翻转均匀。倒一些橄榄油和粗海盐，然后翻转均匀。倒一些橄榄油和粗海盐，然后翻转均匀。
香菜
七层蘸酱【制作方式】
卡路里326蛋白质碳水化合物25克芒果牛油果沙拉佐青果汁芒果牛油果沙拉佐青果汁西葫芦扁面包与迷迭香西葫芦扁面包与迷迭香加入豆泥、全脂牛奶和墨西哥塔可调味料，加热约2-3分钟。加入豆泥、全脂牛奶和墨西哥塔可调味料，加热约2-3分钟。
日式海藻沙拉【制作方式】
卡路里160蛋白质碳水化合物2克辣鹰嘴豆汤辣鹰嘴豆汤海藻、胡萝卜、黄瓜、洋葱、胡椒、姜、洋葱和香菜放在一个大碗里。海藻、胡萝卜、黄瓜、洋葱、胡椒、姜、洋葱和香菜放在一个大碗里。海藻、胡萝卜、黄瓜、洋葱、胡椒、姜、洋葱和香菜放在一个大碗里。
香酥猪排配玉米沙拉-【制作方式】
将玉米和剩余柠檬汁加入煎猪排渗出的油中，炒3-5分钟，直到玉米呈金棕色，加盐和胡椒粉调味。将玉米和剩余柠檬汁加入煎猪排渗出的油中，炒3-5分钟，直到玉米呈金棕色，加盐和胡椒粉调味。罗宋汤13,5k90分钟。
美式墨西哥风味米饭酿甜椒-【制作方式】
100克米饭½茶匙孜然½香菜粉300毫升蔬菜汤150毫升番茄泥盐黑胡椒橄榄油(油炸)100克黑豆100克白芸豆100克½茶匙糖盐黑胡椒烤箱预热至200°C，将一半的甜椒放入烤盘中，将蔬菜炒饭放入碗中，加入黑豆、甜玉米和白芸豆，用盐、黑胡椒和糖调味。