牙买加风味烤鸡配椰香米【制作方式】
3青柠5克姜5瓣大蒜3葱1辣椒1茶匙肉桂粉1汤匙多香果粉1茶匙肉豆蔻粉5克百里香2汤匙黑糖4汤匙植物油1汤匙酱油盐1苏格兰帽番茄将上述所有成分与苏格兰番茄胡椒、肉桂、多香果、肉豆蔻、百里香、红糖、植物油、酱油和盐放入烹饪机中，制成腌料。
烹饪
德式韭葱奶酪汤【制作方式】
200克法国酸奶油，400克融化奶酪。2分钟后加入洋葱和韭菜。2分钟后加入洋葱和韭菜。低碳水千层274k75分钟。加入法式酸奶油，稍微煮一下。加入法式酸奶油，稍微煮一下。2韭葱1白洋葱。在中高火上加热油，然后加入牛肉末，炒至棕色。
白巧克力奶酪蛋糕[制作方式】
将白巧克力加入碗中，待巧克力融化后备用。将白巧克力加入碗中，待巧克力融化后备用。融化黑巧克力水浴，静置备用。融化黑巧克力水浴，静置备用。融化黑巧克力水浴，静置备用。融化黑巧克力水浴，静置备用。20克白巧克力(碎)
黑莓芝士蛋糕【制作方式】
75克糖500克德式凝乳400克奶油奶酪1茶匙柠檬皮碎3蛋1½汤匙面粉同时，将糖、德国凝乳、奶油奶酪和柠檬皮放入碗中，搅拌均匀。在另一个碗里打蛋，然后慢慢倒入奶酪蛋糕的混合物中，搅拌均匀，直到混合。倒入奶酪蛋糕混合物中，然后加入175°C烤大约50分钟
水果杏仁奶油挞[制作方式】
308蛋白质碳水化合物21克将蛋糕倒置在血橙百里香中香蕉脆玛芬香蕉脆玛芬橡胶刮刀手持搅拌机碗机小锅搅拌器将温牛奶倒入杏仁蛋白混合物中，然后将混合物倒入锅中，用小火煮至浓稠，不时搅拌。加入杏仁粉，关火取下，待用。
冬日沙拉配热山羊奶酪【制作方式】
将预热好的烤箱放入200℃烤5-7分钟，直到奶酪融化。将预热好的烤箱放入200℃烤5-7分钟，直到奶酪融化。将山羊奶酪切成两半，放入耐热烤盘中。将山羊奶酪切成两半，放入耐热烤盘中。把融化的山羊奶酪放在每一份上面，然后放适量的沙拉。
香酥猪排配玉米沙拉-【制作方式】
将玉米和剩余柠檬汁加入煎猪排渗出的油中，炒3-5分钟，直到玉米呈金棕色，加盐和胡椒粉调味。将玉米和剩余柠檬汁加入煎猪排渗出的油中，炒3-5分钟，直到玉米呈金棕色，加盐和胡椒粉调味。罗宋汤13,5k90分钟。
西瓜－山羊奶酪沙拉配核桃仁【制作方式】
½酸橙8薄荷叶300克西瓜。将切好的西瓜和薄荷放入大碗中，然后用酸橙汁、橄榄油、糖、盐和胡椒粉调味。将切好的西瓜和薄荷放入大碗中，然后用酸橙汁、橄榄油、糖、盐和胡椒粉调味。挤出半个酸橙汁，薄荷叶切成细丝，西瓜切成小块。
培根鸡蛋玛芬-【制作方式】
卡路里碳水化合物15克蓝莓早餐华夫饼283k30分钟将黄油放入煎锅中，用中温煎1个圆形面包片–2分钟，表面呈金棕色。另外，取煎锅，不要放油，用中低温煎至表面呈淡棕黄色，微微卷曲。另外，取煎锅，不要放油，用中低温煎至表面呈淡棕黄色，微微卷曲。