草莓酥粒蛋糕【制作方式】
444蛋白质碳水化合物23克司康饼配黑醋栗酱100克糖100克面粉50克燕麦片½茶匙盐100克黄油(融化)润化黄油用黄油润滑烤盘，铺上烤纸，让纸的边缘比烤盘多几厘米，这样以后就可以取出蛋糕了。制作糕点调味料:将糖、面粉、燕麦和盐混合在一起。
搅拌均匀
杏子馅饼【制作方式】
263蛋白质碳水化合物11克血橙百里香倒置蛋糕血橙百里香倒置蛋糕小平底锅砧板烤箱馅饼盘大搅拌碗搅拌器把馅饼盘放在烤箱底部，200℃烤45分钟，或直到面浆顶部变成金黄色。把馅饼盘放在烤箱底部，200℃烤45分钟，或直到面浆顶部变成金黄色。
黄油鸡-【制作方式】
783蛋白质碳水化合物61克咖喱鸡块咖喱鸡块500克鸡胸肉在大锅里注入少许植物油，中温加热。在大锅里注入少许植物油，中温加热。炒蒜和姜2-3分钟，然后加入番茄酱，稍微炒一下。炒蒜和姜2-3分钟，然后加入番茄酱，稍微炒一下。
红薯菠菜菲达奶酪蛋饼-【制作方式】
豌豆帕玛森奶酪意大利面疙瘩37，37k20分钟豌豆帕玛森奶酪意大利面粉疙瘩300克红薯1洋葱1瓣大蒜8鸡蛋180毫升全脂牛奶½茶匙盐½茶匙黑胡椒将鸡蛋、牛奶、盐和黑胡椒放入碗中，用打蛋器搅拌均匀。3汤匙葵花籽油1洋葱50克培根(切丁)100克嫩菠菜1撮肉豆蔻粉
奶香洋姜焗抱子甘蓝-【制作方式】
将切好的洋姜、孢子甘蓝、帕玛森奶酪和百里香混合，倒入白酱，然后放入铸铁锅中。将切好的洋姜、孢子甘蓝、帕玛森奶酪和百里香混合，倒入白酱，然后放入铸铁锅中。30克黄油30克面粉200克奶油200毫升牛奶½茶匙肉豆蔻粉盐黑胡椒。
烤花椰菜佐酸奶酱【制作方式】
在搅拌机中加入酱油、一点白杏仁黄油、一点柠檬汁、菜籽油、烤芝麻油、枫糖浆、大蒜、胡椒粉和孜然粉，搅拌均匀，放在一边。在搅拌机中加入酱油、一点白杏仁黄油、一点柠檬汁、菜籽油、烤芝麻油、枫糖浆、大蒜、胡椒粉和孜然粉，搅拌均匀，放在一边。
藜麦红薯甜菜根沙拉佐味噌汁【制作方式】
¼茶匙辣椒粉¼茶匙茴香¼茶匙盐¼茶匙现磨胡椒匙橄榄油撒上辣椒粉、孜然、盐和现磨胡椒。撒上辣椒粉、孜然、盐和现磨胡椒。撒上橄榄油，搅拌均匀。撒上橄榄油，搅拌均匀。2汤匙白味噌酱2汤匙蜂蜜2汤匙杏仁酱1汤匙植物油1汤匙柠檬汁1瓣蒜1茶匙姜60克蔓越橙60克山核桃10克香菜盐胡椒
包烘什锦三文鱼-【制作方式】
将烤箱预热至160摄氏度，青椒切丁，西葫芦和茄子切成四半，斜切去芯，然后切丁。将烤箱预热至160摄氏度，青椒切丁，西葫芦和茄子切成四半，斜切去芯，然后切丁。植物油8薄荷叶2枝迷迭香2枝百里香盐胡椒粉将切好的蔬菜放入大碗中，加入少许橄榄油、薄荷、迷迭香、百里香、盐和胡椒粉，搅拌均匀。
姜味油桃千层蛋糕-【制作方式】
在一个大碗里，将牛奶、鸡蛋、融化黄油和柠檬皮混合在面粉混合物中，搅拌均匀。在一个大碗里，将牛奶、鸡蛋、融化黄油和柠檬皮混合在面粉混合物中，搅拌均匀。制作可力蛋糕时，将涂有黄油的不粘锅放在中火上。将大约50毫升的面糊倒入不粘锅中，用抹刀擦拭。