红薯菠菜菲达奶酪蛋饼-【制作方式】

每一份营养
卡路里
506蛋白质
25克脂肪
碳水化合物34克
24克
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烹饪步骤1/3

烤箱预热至180°C。红薯去皮，用切片机切成片。洋葱和大蒜被切碎。将鸡蛋、牛奶、盐和黑胡椒放入碗中，用打蛋器搅拌均匀。
300克红薯1洋葱1瓣大蒜8鸡蛋180毫升全脂牛奶½茶匙盐½茶匙黑胡椒
烤箱砧板刀碗打蛋切片

烹饪步骤2/3

向日葵籽油在大平底锅中加热。加入洋葱、培根和大蒜。当洋葱变得透明时，加入菠菜，用肉豆蔻粉调味，炒至菠菜变软。
3汤匙葵花籽油1洋葱50克培根(切丁)100克嫩菠菜1撮肉豆蔻粉
平底锅(大)锅铲

烹饪步骤3/3

用橄榄油润滑烤盘，在底部和侧面堆放红薯片。倒入菠菜馅，然后在表面倒入鸡蛋混合物。撒上破碎的菲达羊奶酪，烤25分钟左右。从烤箱里拿出来放在盘子里。享受吧！
100克菲达羊奶酪葵花籽油(防粘用)
烤箱深底烤盘