心理健康知识竞赛问答：养生小知识100种
养生是中华民族的传统文化，也是健康长寿的基础。无论是学校都有关于健康教育的课程，也有许多关于养生小知识的相关竞赛。比如“心理健康知识竞赛”，该竞赛针对社会上可能会涉及到的心理健康方面的知识进行梳理，并以问答形式进行竞赛。参与竞赛者可以从中提高自己知识水平，也可以帮助他人了解心理健康方面的知识。
在这次心理健康知识竞赛中，100种关于养生小知识的问题准备采取问答的形式进行竞赛，每一道问题的答案都是有一定的实践意义的养生小知识。
比如：
1. 如何保持身心健康？
答：保持身心健康的最好方法是要坚持健身，注意保持良好的饮食习惯，充足的睡眠，预防疾病和抵御压力，多参加户外活动，20分钟每天冥想，用正面态度看待生活。
2. 如何改善抑郁情绪？
答：改善抑郁情绪的方法有：尽量不玩消遣游戏，常常花时间在现实中，尝试与朋友一起出去走走，放松身心的兴趣爱好，向心理医生或社会工作者寻求帮助等。
3. 如何克服焦虑情绪？
答：克服焦虑情绪的方法有：认真接受自我评价，学会改善自己的技能，及时有效解决实际和心理问题，多参加室外活动，学会深呼吸放松心情等。
以上就是心理健康知识竞赛中关于养生小知识100种的问题及答案，参与者要加深自身对于课程知识的理解，提高自身的能力，拓展自身的知识面，营造一个健康良好的学习环境，更好地为社会服务，使更多的人能够获得健康的体魄和心理素质。
