烤罗马花椰菜沙拉佐石榴蒜泥蛋黄酱【制作方式】

每一份都含有营养

热量
809蛋白质
5克脂肪
碳水化合物81克
15克
更美味的创意
罗马花椰菜汁配核桃薄荷沙司5.67130分钟
花椰菜汁配核桃薄荷沙
味噌汁18，18，18，18k75分钟
藜麦甜菜根沙拉
胡萝卜味噌汤25,4,4k40分钟
胡萝卜味噌汤

烹制步骤1/3

将烤箱预热到180℃，设置对流加热。将罗马花椰菜用冷水洗净，洗净，过滤干燥，切掉外叶，然后从茎上切成小花。大蒜去皮切碎。
3瓣罗马花椰菜3瓣大蒜
刀砧板烤箱

烹制步骤2/3

在一个小碗里，橄榄油和印度什香粉、蒜末、盐和一些糖混合在一起。将西兰花放入一个大碗中，倒入调好的油，包好，然后放入烤盘中，铺上烤纸。10分钟后把西兰花烤好，再烤5分钟。
6汤匙橄榄油1茶匙印度什么香粉¼茶匙盐¼茶匙糖
烤盘混合碗烘焙纸小搅拌碗

烹制步骤3/3

制作大蒜蛋黄酱：将鸡蛋、石榴汁、碎柠檬皮、枫糖浆和盐放入烹饪机中，搅拌均匀。慢慢倒入油中，搅拌至材料厚而光滑，大约5分钟。如有必要，加入少许盐和酸橙汁调味。摘下香菜叶，稍微烤一下。把西兰花从烤箱里拿出来，和大蒜蛋黄酱一起放在盘子上。用石榴籽、烤松仁和香莱。撒上卡宴胡椒和盐，倒入酸橙汁。享受吧！
1鸡蛋40mL石榴汁1茶匙枫糖浆¼茶匙盐225mL食用油1石榴10克香料50克松仁卡宴辣椒酸橙汁盐盐盐
小煎锅，量杯，细擦丝机