教你做青菜炒豆腐-【制作方式】

每一份营养
卡路里
513蛋白质
26克脂肪
7克碳水化合物
83克
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烹饪步骤1/4

去皮切葱和蒜末，切辣椒丝。切掉青菜的根，然后纵向切成条。
葱3瓣蒜1辣椒4青菜
砧板刀
去皮切葱和蒜末，切辣椒丝。切掉青菜的根，然后纵向切成条。

烹饪步骤2/4

然后准备酱汁。将米酒、酱油、水和黄糖倒入碗中搅拌均匀。
200克豆腐2汤匙米酒2汤匙酱油2汤匙水1汤匙黄糖2汤匙淀粉½茶匙粗盐
碗(小)打蛋器碗(大)
然后准备酱汁。将米酒、酱油、水和黄糖倒入碗中搅拌均匀。

烹饪步骤3/4

蘸干豆腐上的水，切成合适的尺寸。用淀粉和粗盐包裹豆腐块。将芝麻油倒入锅中加热。然后加入豆腐，炒3-5分钟，直到豆腐皮变脆。把豆腐盛出来，放在厨房纸上控油。
3汤匙冷榨芝麻油
炒锅铲厨用纸巾
蘸干豆腐上的水，切成合适的尺寸。用淀粉和粗盐包裹豆腐块。将芝麻油倒入锅中加热。然后加入豆腐，炒3-5分钟，直到豆腐皮变脆。把豆腐盛出来，放在厨房纸上控油。

烹饪步骤4/4

将青菜、葱、蒜、辣椒放入炒锅中，炒2–3分钟，然后倒入调好的酱汁。把豆腐放回锅里，炒好，放在盘子里。享受吧！
印度香米(熟，盘)
将青菜、葱、蒜、辣椒放入炒锅中，炒2–3分钟，然后倒入调好的酱汁。把豆腐放回锅里，炒好，放在盘子里。享受吧！