配料

巧克力樱桃燕麦玛芬【制作方式】

鸡蛋80克红糖1茶匙小苏打100克面粉200毫升牛奶80克燕麦片50毫升椰油¼茶匙盐加入小苏打、面粉、牛奶、燕麦片、椰子油和盐,搅拌。加入小苏打、面粉、牛奶、燕麦片、椰子油和盐,搅拌。用冰淇淋勺挖出重量相近的面团,放入玛芬纸托中,撒上颗粒成分,放入烤箱,200℃烤20分钟,直到玛芬变成金棕色。

韩国泡菜[制作方式】

大葱(1根)切段,白萝卜(1根)切成小块,将所有切好的食材倒入大碗中。大葱(1根)切段,白萝卜(1根)切成小块,将所有切好的食材倒入大碗中。磨棒,或木勺,将配料压实,并帮助挤出更多的水分。一定要用力压实,使卷心菜的高度与梅森罐的肩线齐平。

水果莎莎酱配酸奶可丽饼

1个新鲜柠檬,榨汁3克盐,适量新鲜黑胡椒酸奶300mL4个低脂牛奶鸡蛋只有15克蛋清和180克菜籽油mL将草莓(16片)、猕猴桃(3片)、葱(1/2片)、罗勒叶(8片)、新鲜柠檬(1片)、盐(3克)和新鲜黑胡椒(适当)放入碗中。