手撕猪肉三明治【制作方式】
10克茴香籽盐胡椒粉100毫升苹果汁50毫升伍斯特酱100毫升香醋300毫升番茄酱50毫升威士忌酒加入苹果汁稀释锅底的块。加入苹果汁稀释锅底的块。加入伍斯特酱、香醋、番茄酱和威士忌酒。加入伍斯特酱、香醋、番茄酱和威士忌酒。
烤盘
蜜汁叉烧[制作方式】
10克蚝油5毫升食用油3克芝麻油5克蜂蜜5克酱油10克砂糖克盐5毫升米酒1公斤五花肉5毫升水适量防粘喷雾步骤说明步骤1碗混合芝麻油(3克)，米酒(5毫升)，None(60克)、食用油(5毫升)、酱油(5克)、蚝油(10克)、蜂蜜(5克)、糖(10克)、盐(3克)。
香蕉巧克力片超级食物饼干【制作方式】
12/240mL去核枣、香蕉、50克快熟燕麦、100克南瓜籽、45克黑巧克力片、20克亚麻籽、20克亚麻籽、6克椰子油，融化加入快熟燕麦（50克）、南瓜籽（100克）、黑巧克力片（45克）、亚麻籽（20克）、奇亚籽（20克）、大麻籽（20克）和椰子油（6克），搅拌均匀。