心理健康知识竞赛是一项重要的考核活动，它涉及到个人、家庭、社会和未来发展的健康状况等多重因素。在这种情况下，我们要探讨的是什么是心理健康知识，如何才能在竞赛中取得好成绩，以及在比赛中如何选择准确的答辩方式。
一般来说，心理健康知识包括了心理调查、心理健康教育以及心理治疗三大部分。其中，心理调查就是对个体的心理状态、心理行为的调查研究，它是完成心理健康促进的基础工作。心理健康教育包括了基本的心理知识及其应用，这些知识让个体可以正确认识自我、能够正确看待他人、发现早期心理健康问题并采取正确的应对措施。心理治疗则是一种以心理疗法为基础的帮助个体解决心理问题的方法，是推动个体心理健康发展的重要手段。
为了参加心理健康竞赛，我们首先要掌握心理健康的基本理论及其应用，并做大量的针对性训练和练习，以期能在比赛中有更好的表现。其次，要在竞赛中选择一种合适的答辩方式，这可以体现出个人的思路和判断。一般来说，答辩时可以采取开放式答题、讨论式答题以及正式答辩。开放式答题可以把你的答案与他人的答案进行比较，以便找出不同意见，而讨论式答辩则可以进一步探讨观点，以便形成自己的观点。正式答辩需要在一定的时间内完成，需要把握好时间和节奏，以便获得最高的分数。
总之，心理健康知识竞赛不仅仅考察个人知识，还考察个人答辩能力，所以要想在比赛中取得好成绩，需要做好充分的准备，并选择一种最合适的答辩方式，以便于在比赛中发挥出最大的潜力。
