烧烤猪肋排佐焦香玉米沙拉【制作方式】

每一份营养
卡路里
1265蛋白质
106克脂肪
碳水化合物77克
37克
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烹饪步骤1/5

腌制：在碗中加入烟熏甜椒粉、大蒜粉、茴香籽、辣酱油、枫糖浆、辣椒粉和番茄酱。加入盐和黑胡椒调味，然后搅拌均匀。将猪骨放入烤箱中的大锅中，均匀地涂上腌料，盖上盖子，冷藏至少2小时，最好过夜。
3茶匙烟熏甜椒1½大蒜粉2茶匙茴香籽3汤匙辣酱油4汤匙枫糖浆2汤匙辣椒粉2汤匙番茄酱2茶匙盐1茶匙黑胡椒3汤匙橄榄油2公斤猪肋排
碗(小)烤箱用大锅(带盖)

烹饪步骤2/5

烤箱预热至150ºC，将锅盖放入烤箱，烘烤约45分钟。
烤箱

烹饪步骤3/5

制作玉米沙拉：将葵花籽油加热到平底锅中，然后加入整个熟玉米，煎至焦黄，然后放在一边冷却。
两种甜玉米(熟)葵花籽油(炒)
平底锅

烹饪步骤4/5

洋葱切半，然后切丝。墨西哥辣椒去籽后切成细条。樱桃番茄是四种。将鳄梨切成半核，然后切成小块。把香菜切碎。从玉米棒上切下玉米粒。将所有沙拉原料放入碗中，挤压柠檬汁。加入橄榄油、盐和黑胡椒，搅拌均匀。
红葱1墨西哥辣椒150克樱桃番茄1牛油果20克香菜1青柠3汤匙橄榄油盐黑胡椒
刀砧板榨汁机碗(大)

烹饪步骤5/5

烤45分钟后，将烤箱调高至200ºC，拿开锅盖，加热肋排表面。放回烤箱，继续烤10分钟。取出后，和玉米沙拉一起乘盘，享受吧！