七层蘸酱【制作方式】
卡路里326蛋白质碳水化合物25克芒果牛油果沙拉佐青果汁芒果牛油果沙拉佐青果汁西葫芦扁面包与迷迭香西葫芦扁面包与迷迭香加入豆泥、全脂牛奶和墨西哥塔可调味料，加热约2-3分钟。加入豆泥、全脂牛奶和墨西哥塔可调味料，加热约2-3分钟。
烹饪
青酱蘑菇焗通心意面[制作方式】
开心果青酱和菜豆11，猫耳朵意面3k20分钟猫耳朵意面配开心果绿酱和菜豆将番茄干、蒜、腰果、橄榄油、柠檬汁放入烹饪机中，绞成光滑的酱汁。将番茄干、蒜、腰果、橄榄油、柠檬汁放入烹饪机中，绞成光滑的酱汁。
奶油蘑菇酱扁意面【制作方式】
豌豆帕玛森奶酪意大利面疙瘩37，4k20分钟豌豆帕玛森奶酪意大利面粉疙瘩如果你不亲自做意大利面，可以买扁面，按照包装说明煮。如果你不亲自做意大利面，可以买扁面，按照包装说明煮。100克干腌火腿300克蘑菇(如蘑菇、牛肝菌)1汤匙柠檬汁
奶油蘑菇汤【制作方式】
卡路里276蛋白质碳水化合物17克辣鹰嘴豆汤加盐、胡椒粉和肉豆蔻。加盐、胡椒粉和肉豆蔻。加盐、胡椒粉和肉豆蔻。400毫升蔬菜汤400毫升泡蘑菇水倒入蔬菜汤和大部分泡蘑菇水，煮至低温，继续炖约20分钟。
乳清干酪克里曼丁红橘蛋糕【制作方式】
卡路里247蛋白质碳水化合物14克将蛋糕倒置在血橙百里香中将红橙去皮切成块，收集一些果汁备用。将红橙去皮切成块，收集一些果汁备用。手持式搅拌机(带搅拌头)碗加入鸡蛋、乳清奶酪、面粉、泡打粉和一些预留的橙汁，搅拌至面团形成。
熬夜追剧也不怕嘴馋！一口大小健康满点“义式蕃茄生菜盅”简单好上手【制作方式】】
家庭防疫和消暑必备烹饪“Gado-Gado印尼胡麻酱沙拉”新鲜上桌将两个馄饨皮十字架重叠，铺在有深度的容器上将美生菜丝、鸡胸肉丝按顺序铺在酥盒中，淋上番茄肉酱将美生菜丝、鸡胸肉丝按顺序铺在酥盒中，淋上番茄肉酱
德式樱桃酥粒蛋糕[制作方式】
卡路里406蛋白质碳水化合物17克将蛋糕倒置在血橙百里香中200克无盐黄油(室温)150克糖1鸡蛋350克面粉1茶匙泡粉盐烤箱手持式烹饪机带打蛋器大碗滤网将樱桃汁、淀粉和剩余糖加入小碗中，搅拌均匀，倒在樱桃上。
西班牙小油条配巧克力【制作方式】
迷迭香巧克力曲奇迷迭香巧克力曲奇立式搅拌机烹饪勺大平底锅立式搅拌机装花袋装饰肉桂和糖，和热巧克力酱一起享用！装饰肉桂和糖，和热巧克力酱一起享用！装饰肉桂和糖，和热巧克力酱一起享用！装饰肉桂和糖，和热巧克力酱一起享用！
培根鸡蛋玛芬-【制作方式】
卡路里碳水化合物15克蓝莓早餐华夫饼283k30分钟将黄油放入煎锅中，用中温煎1个圆形面包片–2分钟，表面呈金棕色。另外，取煎锅，不要放油，用中低温煎至表面呈淡棕黄色，微微卷曲。另外，取煎锅，不要放油，用中低温煎至表面呈淡棕黄色，微微卷曲。