水果杏仁奶油挞[制作方式】
308蛋白质碳水化合物21克将蛋糕倒置在血橙百里香中香蕉脆玛芬香蕉脆玛芬橡胶刮刀手持搅拌机碗机小锅搅拌器将温牛奶倒入杏仁蛋白混合物中，然后将混合物倒入锅中，用小火煮至浓稠，不时搅拌。加入杏仁粉，关火取下，待用。
倒入
橘子杏仁蛋糕【制作方式】
将蛋糕面糊倒入润滑好的烤盘中，铺上烤纸。将蛋糕面糊倒入润滑好的烤盘中，铺上烤纸。在另一个大碗中，将杏仁粉、糖、小苏打和泡打粉混合，然后倒入橘子混合物中，直到面糊光滑。在另一个大碗中，将杏仁粉、糖、小苏打和泡打粉混合，然后倒入橘子混合物中，直到面糊光滑。
黑莓芝士蛋糕【制作方式】
75克糖500克德式凝乳400克奶油奶酪1茶匙柠檬皮碎3蛋1½汤匙面粉同时，将糖、德国凝乳、奶油奶酪和柠檬皮放入碗中，搅拌均匀。在另一个碗里打蛋，然后慢慢倒入奶酪蛋糕的混合物中，搅拌均匀，直到混合。倒入奶酪蛋糕混合物中，然后加入175°C烤大约50分钟
五品烩鹰嘴豆煎饼佐小茴香和橄榄[制作方式】
250克鹰嘴豆粉250毫升水2汤匙橄榄油盐胡椒将鹰嘴豆粉、水和三分之一的橄榄油混合，撒盐和胡椒调味，放在一边。将鹰嘴豆粉、水和三分之一的橄榄油混合，撒盐和胡椒调味，放在一边。将剩余的橄榄油和半鹰嘴豆面糊倒入同一个锅中。
香肠番茄迷迭香意面-【制作方式】
豌豆帕玛森奶酪意大利面疙瘩37，37k20分钟豌豆帕玛森奶酪意大利面粉疙瘩300克香肠2瓣蒜1洋葱1灯笼椒10克迷迭香10克欧芹½橄榄油180克鹰嘴豆300克番茄250克通心粉盐胡椒同时，在一个大锅里煮开水，加盐，按照包装提示煮通心粉，直到有嚼劲。
黄油字母曲奇-【制作方式】
卡路里94蛋白质6克碳水化合物艾莉森姜饼艾莉森姜饼立式搅拌机或手持式搅拌机(带搅拌头)大搅拌碗烤箱将黄油、糖粉、香草糖、盐和柠檬皮放入大搅拌碗中，搅拌约5分钟。维曲黑巧克力200克刀砧板平底锅橡胶刮刀耐热碗
西柚酸奶蛋糕【制作方式】
卡路里260蛋白质7克碳水化合物手持搅拌机(带搅拌头)榨汁机大碗倒入核桃油和酸奶，然后筛选面粉和泡打粉。倒入核桃油和酸奶，然后筛选面粉和泡打粉。倒入核桃油和酸奶，然后筛选面粉和泡打粉。用柚子擦皮，榨汁，然后将皮和柚子汁和罂粟籽倒入鸡蛋混合物中，搅拌至形成光滑的面糊。
覆盆子白巧克力纸杯蛋糕【制作方式】
300克面粉2茶匙粉140克糖1包香草糖50克黄油200毫升牛奶1鸡蛋100克巧克力125克覆盆子300克面粉2茶匙粉140克糖1包香草糖50克黄油200毫升牛奶1鸡蛋100克巧克力125克覆盆子300克面粉2茶匙粉140克糖1包香草糖50克黄油200毫升牛奶1鸡蛋100克巧克力125克覆盆子
德式樱桃酥粒蛋糕[制作方式】
卡路里406蛋白质碳水化合物17克将蛋糕倒置在血橙百里香中200克无盐黄油(室温)150克糖1鸡蛋350克面粉1茶匙泡粉盐烤箱手持式烹饪机带打蛋器大碗滤网将樱桃汁、淀粉和剩余糖加入小碗中，搅拌均匀，倒在樱桃上。
巧克力樱桃燕麦玛芬【制作方式】
鸡蛋80克红糖1茶匙小苏打100克面粉200毫升牛奶80克燕麦片50毫升椰油¼茶匙盐加入小苏打、面粉、牛奶、燕麦片、椰子油和盐，搅拌。加入小苏打、面粉、牛奶、燕麦片、椰子油和盐，搅拌。用冰淇淋勺挖出重量相近的面团，放入玛芬纸托中，撒上颗粒成分，放入烤箱，200℃烤20分钟，直到玛芬变成金棕色。