嗨，今天我们来聊一聊关于青岛心理健康方面的知识！
什么是心理健康？
首先，我们需要明确什么是心理健康。心理健康是指一个人在面对生活中的各种困难和压力时，能够积极应对，保持心情稳定，不会产生精神疾病或者对自己和他人造成伤害的状态。心理健康是人的身体健康之外的另一种重要健康状态，对于一个人的正常生活、工作、学习等方面都至关重要。
青岛心理健康状况如何？
那么，青岛的心理健康状况如何呢？据青岛市心理医学会的数据显示，青岛市心理障碍的发生率每年都在逐渐上升，目前已经达到了8.3%。而青岛市心理咨询中心的统计数据则显示，大学生的心理健康问题也越来越凸显，其中抑郁症、焦虑症、自闭症等问题居多。
如何保持青岛心理健康？
既然是这样，我们就要想办法保持我们的心理健康！以下，我就为大家介绍一些保持青岛心理健康的方法：
1、多参加有益于身心健康的活动。比如，长跑、冥想、瑜伽等。
2、培养良好的睡眠习惯。早睡早起身体好。
3、平时要注意保持心情舒畅，多和朋友、家人交流。
4、定期去进行心理咨询，及时发现和解决自己的心理问题。
5、遇到挫折和困难要调整心态，学会积极应对。
心理咨询在青岛的现状
最后，让我们来了解一下青岛的心理咨询现状吧。青岛市心理咨询师协会成立于2005年，至今已经有15年的发展历程。目前，青岛市心理咨询师协会的成员已经达到了700余人，其中，大学生心理骨干队伍的人数也在逐年增长。
目前，青岛市还不断地完善心理咨询制度，推广心理辅导课程，在学校、社区、企业、医疗机构等多处建立了心理咨询服务机构。通过大力普及心理健康知识，加强对患者的心理疏导，不断提高心理咨询品质及服务水平，为广大市民的心理健康保驾护航。
总之，希望大家都能重视自己的心理健康，及时发现和解决问题，保持心情愉悦、身心健康！
