心理健康知识综合素质是指一个人在心理健康方面具有的知识、能力、态度和价值观等综合素质。具有良好的心理健康知识综合素质可以帮助个人更好地应对生活中的各种挑战和压力，减少精神疾病的发生率，提高生活质量和幸福感。
首先，心理健康知识是构建心理健康综合素质的重要组成部分。心理健康知识包括心理健康与心理障碍的知识、应对压力、情绪调节、人际沟通、认知行为技术、自我控制等方面的知识。具备这些知识可以帮助个人更好地理解自己的思想和行为，并帮助人们改变不利于心理健康的思维和行为习惯。
其次，心理健康能力是构建心理健康综合素质的另一个重要方面。心理健康能力包括认识、情感表达、自我调节、决策能力等方面。具备这些能力可以帮助个人更好的管理情绪和压力，增加自我意识，找到适合自己的自我实现的方式。
第三，个人的心理健康态度是构建心理健康综合素质中的重要部分。积极的心理健康态度包括自信、乐观、善良、宽容、包容、自律等方面。具备积极的心理健康态度可以帮助个人更好地应对生活中的挑战和压力，并保持良好的心情和积极的行动。
最后，价值观对构建心理健康综合素质也有着非常重要的影响。价值观包括道德观、人生观、心理健康观等方面。具有健康的价值观可以帮助个人更好地规划自己的人生，并树立正确的心理健康观，从而更好地响应行动。
在日常生活中，我们可以通过多种方式来提高自己的心理健康知识综合素质，比如参加心理健康教育课程、阅读心理健康书籍、参加心理健康活动等。同时，我们也应该注重培养自己的心理健康能力，比如学会情绪调节、积极表达等。保持积极的心理健康态度，有益于个人心理健康成长和人际关系的发展。最后，正确的价值观也为我们的心理健康保驾护航。
总之，综合素质评价是一个动态的、渐进的过程。建立健康的心理健康综合素质，需要我们不断地学习、实践、总结和反思，只有这样，才能在生活中应对各种情况，走向更加坚定的心理健康的道路。
