作为成年人，尤其是大学生，性心理健康问题是我们需要面对和解决的问题之一。性心理健康是指人们在性方面的心理和行为表现，以及对性和性关系的态度和价值观。它与我们的思想倾向、社会文化、生理和健康等多个方面相关，因此需要我们有关的基本知识和技能来保护自己的性心理健康。
1. 性别认同：性别不应该只是男/女二元分类。有些人可能不同意这样的分类，比如跨性别人群。因此，我们的性别认同在一定程度上应该是由我们自己来决定的。如果你对自己的性别认同感到困惑或者不确定，可以咨询心理医生或者性别专家。
2. 性与意愿的一致：在性关系中，一方的拒绝必须受到尊重。如果你感到身体不适或者没有兴趣和对方发生性关系，即使你之前曾经同意过，你也有权力说不或者停止。当然，这也适用于其他人。如果你尝试跟他人发生性关系，另一方如果拒绝，一定要尊重他们的意愿。
3. 避免性传染病：性传染病是通过性接触传播的感染病。避免性传播疾病的方法包括戴安全套、异性行为前接受性疾病检查、并且如果进入性关系后，要时常接受检查。并且对于高风险人群，如有多个性伴侣、使用过未消毒的针头等，应该及时进行医学检查。
4. 提升性力：心理方面的因素也影响性能力和性兴趣很重要。如果你认为你的性兴趣和性能力下降了，也许是因为你心理上的压力太大，或者出现了情感问题。寻求好的心理咨询可以帮助你解决这些问题，从而提升你的性兴趣和性能力。
5. 合理的性习惯：有些人想要经常有性生活，而有些人则可能不需要，这是因人而异的。但是如果你经常过度使用性，会出现很多负面的影响，如心理问题或者健康问题。性习惯的选择应该是合理的，根据你的需求和喜好来设定。
6. 性高潮的问题：有些人可能难以感受性高潮或者经常很快就结束，而有些人则回弹性高潮。这是因人而异的。如果你不能感受性高潮或者持续时间很短，也许是因为你心理太紧张了，或者你需要继续探索。通过觉察自己的身体，刺激自己的敏感点，帮助自己掌握如何更自在地享受性活动。
7. 处理情感问题：性在某种程度上与情感相关，这是很重要的。如果你在性关系中遇到任何困难，如性欲望问题、性迷恋、性伴侣不一样的期待等等问题，可以与当事人坦诚交流，或者咨询一些心理医生帮助你解决困难。
8. 自我控制和自我保护：性是私人领域。学会不易受到性诱惑和外界性压力的干扰，保持自我控制和自我保护是很重要的。这包括学会说不、远离不好的情境、尊重你自己的身体，请勿带有诱骗性质的信息(性服务、暴力、虐待说明、低俗信息等等)。
总之，性心理健康方面的问题要诚实地面对和处理， 最好通过专业的资源和医生进行咨询和帮助，这对于身心健康的增长有重要影响， 并且可以更好的维护我们的性与身体的健康。
