五脏六腑是古代中医学家们提出来的概念，它把身体和宇宙能量结合起来。五脏指肝、脾、心、肺、肾，六腑指脑部、胆、胸部、膈腑腔、膀胱和小肠肠系膜。这些器官及腑部有着密切的联系，并运转出“津液循环”的特定功能。养生方式要契合五脏六腑，充分保护人体的五脏、六腑等机能而达到养生目的。
下面有几条关于五脏六腑的养生小知识：
1、保持良好的心理健康是养生的一大原则，这可以帮助人们更好的调节自己的行为思想，使人的身心健康、宁静和蓄势待发；
2、每日多饮水，可以补足人体所需的水分，保持人体内环境湿润，帮助肝脏正常运转；
3、要定期进行体育锻炼，锻炼可以增强心肺功能，提高新陈代谢，促进血液循环，维持身体青春活力，助肝脏抗病；
4、规律作息是养生之道，早睡早起，保证足够的睡眠，有助于调节身心，缓解压力，增强抵抗力；
5、合理膳食，要控制饮食的摄入量，吃一些富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼虾、豆制品，以及一些高纤维食品；
6、积极参与快乐的活动，尽可能地休闲起来，这样可以帮助人们放松身心，提升心理状态；
7、适当的药膳可以调节人体内部的气血运行，使机体的内藏的能量更加平衡，从而达到养生的目的。
以上就是关于五脏六腑与心理健康的养生小知识，它们有助于维护身心健康，帮助我们远离疾病，保持健康的体魄。坚持不懈，做一个有强健体魄的健康生活者，才能获得更好的健康与快乐。
