心理健康是指一个人或一群人的心理总体状况，它关乎人们的交流、情绪、行为和精神状态。保持心理健康，不仅能够改善自身心理状况，还能维护人们的身心健康。
讲解心理健康知识，首先要理解健康的元素。通常来说，健康的心理状况包括正念、自尊、自律、适应力和社会互动能力，正念可以提升对自我意识，自尊意味着充满自信，自律帮助实现梦想，适应能力有助于解决问题，社会互动能力能帮助人们在社会中更好的生存。
健康的心理状况的形成，是从小就开始的，而且要保持健康的心理，个人也要做到自觉保护。在家庭中，要教育孩子积极正面的思维，家长应对孩子真诚的表达情感，给孩子提供安全感；在学校中，应促进学生之间正向的交流，加强心理训练，提升学生的自信心。
总之，要建立健康的心理状况，要做到正念、自尊、自律、适应力和社会互力能力，从小就刻意给人自己练习，并且要注意自身的心理保护，以增强自身的心理健康水平，才能够提升自己应付各种问题的能力，把握好自身的生活状态，实现生活的美好。
