随着冬去春来，小暑已经来临了。这时就需要我们多加注意自己的身体健康，以及关注一些保健小知识，做到保护好自己的身体，养护自己的容颜。下面就先给大家介绍一下小暑美容养生小知识，希望对大家有所帮助。
1、不要用冷水洗脸。小暑气温多变，天热时很容易使皮肤干燥，因此不要用冷水洗脸，建议用温热的水洗脸，既能起到补水作用，又能洁净肌肤，从而让肌肤保持透气，保护皮肤屏障。
2、要补充充足的营养。在小暑气温多变的季节，人体需要摄入较为充足的营养，以保持机体的健康，不仅要大量的补充新鲜的蔬菜和水果，还要注意钙磷锌的摄入，特别是植物性脂肪，多吃些海鱼、虾类、花生、核桃、芝麻等，每天也要摄入适量的豆类谷物，以增强抵抗力和提高营养吸收。
3、 多补充水分。小暑气温比较高，容易使皮肤发炎发红，如果不加以保护，会影响皮肤的整体状态，因此尽量多补充水分，最好是用温水，以缓解皮肤干燥。
4、增强防晒意识。小暑的气温也比较高，要大量的保护皮肤，避免受到阳光的伤害，建议用一些高质量的防晒霜，在出门前抹上，提高皮肤的保护能力，从而获取阳光中有益的元素，同时也可以保护皮肤年轻有弹性。
5、注意调节情绪和环境。小暑会有炎热的天气，这时就需要避免在阳光下过久，多去室内活动，另外还要注意调节自己的情绪，保持心态积极，可以经常去散步、做一些有趣的活动，放松自己的心情，从而更好地保持身体健康。
以上就是小暑美容养生小知识，很多朋友在小暑这个季节，都有一些许多疑问，希望以上介绍能够给大家一些帮助。结尾收句，三伏天多补水，七夕多吃水果；小暑多补充营养，秋分多做运动！
