秋冬季养生小知识有很多，其中喝酱酒养生是一种很受欢迎的方式。下面介绍100个喝酱酒养生小知识：
1、 酱酒可以发挥抗氧化作用：酱酒中的酒精能够有效的抑制氧化，保护自由基的作用，同时也可以减少血液中的胆固醇，降低血管受到破坏的风险。
2、 酱酒有助于改善肠道菌群：酱酒中的酒精能够帮助杀死病原体、细菌等，从而有效的防止胃肠道疾病的发生，还能够帮助保护肠道健康。
3、 酱酒对心脑血管有好处： 酱酒中所含有的多种酚类及王藏酶分子可以有效的减少心脏病及血栓形成的风险，从而改善心脑血管系统的健康。
4、 酱酒可以预防糖尿病：酱酒中的酒精能够抑制高糖的吸收和新陈代谢，从而能够有效的预防糖尿病的发生，特别是对于中老年人十分有益。
5、 酱酒可以促进大脑健康：研究发现，酱酒能够帮助改善大脑的记忆力，减少认知能力的衰退，使之更有效的记住资料及更好地思考问题。
6、 酱酒可以增强免疫力：酱酒可以帮助增强机体的免疫力，增强抗病能力，从而能够有效的抵御病毒的侵袭，减少感染的概率。
7、 酱酒可以促进皮肤健康：酱酒中的多种维生素及其他营养物质能够有效的减少皮肤衰老的现象，使皮肤更加滋润，光滑的。
8、 酱酒有助于减少炎症：酱酒中所含的多酚类及其他营养成分可以有效的减少炎症的发生，同时也可以改善关节炎和其他肿痛病症。
9、 酱酒有助于改善睡眠质量：由于酱酒中含有安定以及睡眠调节激素，因此可以有效的调节大脑神经，帮助睡眠及提高睡眠质量。
10、 酱酒能够抗击疲劳：研究表明，饮用一定量的酱酒能够有效的抑制肾上腺素的释放，从而降低疲劳感，帮助身体消除疲劳。
11、 酱酒可以增强中枢神经系统：酱酒中的多种氨基酸可以有效的预防中枢神经系统疾病，同时也能够增强神经肌肉系统的功能。
12、 酱酒可以增强口腔卫生：酱酒中所含有的多种营养物质能够有效的杀菌，从而减少牙齿蛀牙及牙龈的发生，促进口腔卫生健康。
13、 酱酒可以减少肝脏毒素：酱酒中所含有的多种植物醣可以有效的抑制肝脏毒素的吸收，从而有效的保护肝脏，预防肝病的发生。
14、 酱酒可以祛风湿：酱酒有助于消除滞留的风湿，帮助改善关节痛及疼痛，促进关节机能的正常运行。
15、 酱酒有助于祛痰止咳：酱酒中的维生素C可以有效的增强痰液的分泌，从而能够清除痰液，有效的治疗咳嗽病症。
16、 酱酒可以排毒美容：酱酒中所含有的多种氨基酸可以有效的排毒，还能够有效的帮助减少脂肪，祛除肌肉紧张，从而改善美容。
17、 酱酒可以促进膳食营养：酱酒中的多种营养成分可以有效的帮助人体吸收膳食营养，从而能够补充身体所需要的营养物质。
18、 酱酒可以改善神经系统：酱酒中的乙醇可以有效的镇静新及神经，从而帮助改善神经系统的功能，使之更加灵敏。
19、 酱酒可以抗癌：酱酒中的多种植物多糖可以有效的增加机体对抗病毒及抗癌现象，同时也可以有效的保护机体免受癌细胞的侵袭。
20、 酱酒可以补充维生素：酱酒中的多种维生素及其他营养物质可以有效的补充身体所缺乏的营养物质，从而增强体质，提高抵抗力。
以上就是关于喝酱酒养生小知识大全的介绍，酱酒作为中国传统的饮品，比一般的酒精饮料更有抗疲劳，抗衰老，促进新陈代谢，祛风湿，抗击癌症等功效。但是酱酒也有它自己的副作用，如果饮用过多，有可能会带来身体不适的症状，因此每天只能饮用适量的酱酒，以获得最佳的营养效果。
