新生开学时节，大家都在关心着学业，而毕竟久坐不动久熬夜这些对身体而言是有一定影响的，时常伴随着上火、湿气等情况，所以保护好身体更要重要。
祛湿茶养生小知识就是最适合提醒大家合理饮食及保健的大助力！
据介绍，祛湿茶是以桑叶、生薏米、梧桐皮、玄参、珍珠棉等精选的中药材熬制而成的中药养生茶。它可以帮助身体排湿、护肝明目，特别适用于上火、体湿、消渴、护眼等。
此外，祛湿茶还可以清热解毒，净化体内的毒素，有助于调节免疫功能、抗衰老、防止感冒等，也是消除焦虑平和情绪，促进睡眠，对新生开学心理压力也有很大帮助。
有实践表明，坚持正确喝祛湿茶，不仅可以祛湿排毒，还可以有效改善睡眠质量、提高抵抗力，进而达到增强免疫力、促进身体康复的作用。
但是新生们也要记得，过量服用祛湿茶也会对身体造成不利影响，所以，建议新生们以每天一杯的量来适量服用，尤其要注意均衡饮食，适当减少油腻及烧烤食物的摄入，注意安装睡眠质量，才能更好地避免身体上火及湿气。
总之，新生们应该积极开展心理健康知识宣传，提升大家注意身体健康的意识，积极使用祛湿茶，以此改善身体湿气，增强身体抗病能力，来应对学习的压力，从而更好地迎接新的一年。
