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大家好，今天给大家带来一些关于几种简单营养的零食的经验和知识。现在让我们来看看，希望能帮助有需要的朋友。
食材
水果200g
手抓饼1个
鸡蛋4个
烤冷面1张
炒面150g
地瓜200g
生菜2g
番茄酱5g
酱20g
酸奶200g
葡萄干10g
火腿100g
淀粉50g
面粉150g
黑芝麻10g
孜然粉2g
油菜卤肉技术50g
方法/步骤
1.钓水果的方法:将苹果、桃子、芒果、红提、猕猴桃、红心火龙果、哈密瓜、香蕉、橙子切成小块，与蓝莓、葡萄干混合均匀。然后慢慢倒入酸奶，喜欢甜的可以加点蜂蜜。
2.手抓饼的做法:将油水放入平底锅中，用水浸泡藻疽。油热五分钟后，放下蛋糕胚，在蛋糕上倒一个鸡蛋，稍微煮熟后翻过来煎另一面。煎1分钟，然后翻过来。将番茄酱涂在扭伤扭伤的鸡蛋面上，然后加入黄瓜片、炸鸡柳、火腿和生菜，卷起蛋糕，这样手抓蛋糕就做好了。
3.烤冷面的方法:将辣椒酱和甜面酱放入碗中，加入一勺水搅拌均匀。将香菜洗净切碎，将油放入锅中，打开中火，放入冷面，煎一下，不要翻过来。鸡蛋散开，慢慢倒在表面。鸡蛋快凝固的时候翻过来，倒一勺醋，倒一点水倒在冷面上。快干的时候，在表面刷酱，撒上香菜。卷起来切成段，放在盘子里撒上芝麻。
4.稀缺瓜饼的做法:将红薯切成小方丁，放入盆中加入鸡蛋、面粉和水淀粉，搅拌均匀。你也可以放一些糖，把红薯丁铺在漏勺上，中间不要漏缝。大火邓睾瑙燃烧至70%热，将漏勺上的红薯放入，煎两分钟，调中火煎。红薯饼炸得很牢固。用筷子慢慢夹住漏勺上的红薯饼，继续小火煎至金黄色。
5.炒面的做法:将葱、火腿、菠菜切碎备用，将油倒入锅中，加入葱翻炒，倒入鸡蛋翻炒，尽量分成较小的鸡蛋块。然而，倒入火腿粒油菜翻炒，加入盐，味道鲜美。油菜变色后，倒入炒面面。炒面后倒入孜然粉调味。翻炒均匀，出锅。
6、煎饼水果：面粉加水，不要太厚，太厚不容易摊，在锅里刷油，倒面糊，摇锅成圆，煮熟，翻鸡蛋搅拌均匀，撒上黑芝麻、葱，鸡蛋凝固，蒜酱均匀，加入生菜。卷起来，切开。
关于几种简单营养的零食的经验和知识到此结束。内容仅供参考。我希望它能帮助你。
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