胡萝卜鹰嘴豆泥佐皮塔饼【制作方式】

每一份都含有营养

热量
243蛋白质
5克脂肪
碳水化合物17克
18克
更美味的创意
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烹制步骤1/4

将烤箱预热至200℃，在烤盘上铺上烤纸（如有必要）。胡萝卜去皮后，大致切丁，与大蒜、橄榄油和萝卜一起放入搅拌碗中，搅拌均匀。
4胡萝卜1瓣蒜4汤匙橄榄1茶匙萝卜
刀砧板烤盘大拌和碗烤纸(可选)烤箱橡胶刮板配料剥皮器

烹制步骤2/4

将胡萝卜混合物倒入烤盘中，放入烤箱，200℃烤20分钟，直到胡萝卜变软。

烹制步骤3/4

过滤干鹰嘴豆的水分，这些汤留作后用。将胡萝卜混合物、鹰嘴豆、柠檬汁、柠檬皮和胡椒粉放入烹饪机中，搅拌至材料呈乳脂状。在搅拌过程中，一次一加入鹰嘴豆水，直到材料光滑。撒盐和胡椒粉。
250克鹰嘴豆(罐装)½柠檬(榨汁，擦皮碎)1茶匙辣椒面盐胡椒
料理机

烹制步骤4/4

将鹰嘴豆泥放入上菜碗中，倒入橄榄油，撒上辣椒面和摩洛哥综合香料调味。把皮塔饼切成三角形，烤好，用鹰嘴豆泥享用！
橄榄油佐餐，辣椒面佐餐，摩洛哥综合香料佐餐，皮塔饼
刀砧板烤面包机