肉松小贝-【制作方式】
将蛋白质倒入蛋黄牛奶糊中，"Z"将字形轻轻混合，做成海绵蛋糕面糊。将蛋白质倒入蛋黄牛奶糊中，"Z"将字形轻轻混合，做成海绵蛋糕面糊。然后在整个蛋糕卷上涂上丘比沙拉酱，然后涂上大量的肉松和海藻，重复上述步骤，直到所有的蛋糕都用完。
海藻
日式海藻沙拉【制作方式】
卡路里160蛋白质碳水化合物2克辣鹰嘴豆汤辣鹰嘴豆汤海藻、胡萝卜、黄瓜、洋葱、胡椒、姜、洋葱和香菜放在一个大碗里。海藻、胡萝卜、黄瓜、洋葱、胡椒、姜、洋葱和香菜放在一个大碗里。海藻、胡萝卜、黄瓜、洋葱、胡椒、姜、洋葱和香菜放在一个大碗里。