每一份营养

卡路里
579蛋白质
21克脂肪
碳水化合物27克
62克
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烹饪步骤1/3

将蒜切碎,与黄油搅拌均匀。奶酪切成片。摘下罗勒叶,放在一边。
1瓣蒜黄油100克卡蒙贝尔奶酪1枝罗勒
刀砧板

烹饪步骤2/3

把它结合起来,把大蒜黄油放在半片面包的一边。把柠檬擦到每一块。把卡蒙贝尔奶酪片放在两片面包上,然后放上蓝莓和罗勒叶。把面包的顶部盖在三明治上,把黄油和柠檬屑朝下。
½70克蓝莓柠檬皮屑
细擦板

烹饪步骤3/3

橄榄油用中高火加热。将三明治放入锅中,每面煎3分钟左右。享受吧!
1汤匙橄榄油
平底锅锅铲

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