炎炎夏日，无论你走到哪里，都无法避免太阳公公的热情款待~~太热了，没胃口，不想出去买。不如在家做生菜沙拉，清凉开胃舒适！作为餐桌常客，沙拉有没有更多美味的变化？大家都说「酱汁是菜肴的灵魂」，用在沙拉上更合适，聪明的人，只要你学会选择美味的沙拉酱，加上盘子的技巧，你就可以让沙拉坐在夏季餐桌的主角。窝自私推荐两个夏季必备，清爽开胃的高外观水平夏季沙拉，来一起解放闷味蕾！
桂冠窝厨房，夏日早午餐，沙拉做法，沙拉食谱图片来源：桂冠窝厨房
麻嫩煎鸡藜麦沙拉
美味的嫩炸鸡，新鲜的生菜和酸甜的西红柿，用醇厚而丰富的风胡麻酱，入口，也太开胃了！（惊喜）。原来，胡麻酱中的每一粒芝麻都经过了独特的日本油炸烘焙方法，以带来这种深深的香气。仔细品尝，也能感受到和风酱油的细节和淡淡的芥末味！这层次丰富的沙拉，手里拿着胡麻酱，很容易让舌尖上演精彩的戏剧！
桂冠窝厨房，夏日早午餐，沙拉做法，沙拉食谱
图片来源：桂冠窝厨房
「麻嫩煎鸡藜麦沙拉」材料和做法
一，材料
鸡胸肉100g
黄圣女番茄3颗
黄柠檬1角
芝麻叶3-5片
小黄瓜1/2根
藜麦(生)1小匙
综合生菜20g
沙拉油适量
盐适量
黑胡椒适量
二，作法
1.生菜洗净备用，黄柠檬切斜角，小黄瓜切块，黄圣女番茄对切。
2.鸡胸肉切成小片腌盐，黑胡椒。在热锅里放油，鸡肉煎至表面呈金黄色。
3.起锅待水滚下藜麦，中火煮7分钟，捞起沥干，放凉。
4.摆盘，依次放入生菜、芝麻叶、鸡胸肉、小黄瓜、黄圣女番茄、藜麦、酱汁、柠檬角。
凯萨培根笔管沙拉
从香浓的帕马森开始，咸鲜的凤凰鱼和黑胡椒的微香，经过精致融合的凯萨酱，每一口都能吃到黄金比例的绝佳风味，值得成为沙拉酱的经典不败！巧妙选择配方好、工艺好的凯萨酱，不仅节省了自制酱汁的繁琐过程，而且更容易保存，而且给沙拉一个更深的美味灵魂。凯萨培根笔管，酥脆的生菜，丰富满但不油腻，别忘了挤柠檬汁更开胃~
图片来源：桂冠窝厨房
「凯萨培根笔管沙拉」材料和做法
一，材料
桂冠凯萨酱30g
笔管(生)管(生)30g
培根2片
酸豆1小匙
紫包心1片
综合生菜20g
黑胡椒适量
芝麻叶3片
黄柠檬1角
橄榄油适量
二，作法
1.生菜洗净备用，紫包心切片，培根切片。
2.放入笔管面煮至煮熟，捞起沥干，拌橄榄油备用。
3.将培根片炒至出油，表面微焦，加入酸豆微煎备用。
4.将培根片、酸豆、饼酱拌入笔管面。
5.摆盘，依次放入生菜、柠檬角、培根笔管面，撒上紫包心片、黑胡椒、芝麻叶即可完成。
美丽的夏季周末，你应该充满睡眠，吃清爽。两个简单而醒目的夏季夏季沙拉，吃一口，闷热易怒跑光，心情明亮，在家做，放松和醒目chill；朋友聚会一起做，绝对是大家一起做的，绝对是大家一起做的，「欧漏」，跟着窝编一起试试，许自己一个美味的凉夏！
窝编美味
1.生菜果蔬应提前用冰开水冷冻15分钟。
2.巧妙地选择小包装的沙拉酱，不怕开封走味，时时享受最佳风味。
3.鸡胸、藜麦、笔管面(需拌橄榄油)可预煮冷藏，只需组合即可快速上桌。
4.使用白色餐盘，百搭不失败，深色餐盘搭配金色餐具，营造低调高级感。
5.所有食材都可以在超市和销售店轻松购买，也可以选择五颜六色的三色螺旋面，亲子沙拉，增加更多乐趣。
